7 Perkara yang Harus Anda Lakukan Berjuang Sekarang, Menurut Para Ahli Terapi Pasangan

7 Perkara yang Harus Anda Lakukan Berjuang Sekarang, Menurut Para Ahli Terapi Pasangan
Donina Asera / Getty Images Mungkin pertempuran anda belum mencapai tahap TV yang layak, seperti Rob Kardashian dan Blac Chyna, tetapi jika anda berada dalam hubungan, peluangnya anda telah memilih pertarungan. "Banyak kali kita memilih pergaduhan bukan kerana ada sesuatu yang berlaku dengan hubungan kita, tetapi kerana sesuatu berlaku dengan kita," kata psikologi klinikal Rudi Rahbar, PsyD.

Donina Asera / Getty Images

Mungkin pertempuran anda belum mencapai tahap TV yang layak, seperti Rob Kardashian dan Blac Chyna, tetapi jika anda berada dalam hubungan, peluangnya anda telah memilih pertarungan.

"Banyak kali kita memilih pergaduhan bukan kerana ada sesuatu yang berlaku dengan hubungan kita, tetapi kerana sesuatu berlaku dengan kita," kata psikologi klinikal Rudi Rahbar, PsyD.

Sama ada anda berada dalam mood yang tidak baik, mempunyai hari yang buruk di tempat kerja, atau apa sahaja - ada sesuatu tentang memanggilnya pada longgokan pakaian di sudut yang terasa begitu baik. Tetapi itu pasti tidak membantu hubungan anda, kata Rahbar.

Untuk membantu anda melawan kurang dan suka lebih banyak, kami meminta pakar hubungan untuk perkara-perkara yang tidak bernilai membuang. Selain itu, mereka memecah cara yang betul untuk menangani isu tersebut tanpa perlawanan menjerit.

Getty imagesSunting tong sampah

Ia adalah pekerjaan kasar dan terkena kuman yang tidak ada seorang pun dari anda (difahami) yang teruja untuk mengambil. Tetapi setiap rumah mempunyai sampah yang perlu diambil secara tetap, jadi ia adalah untuk kepentingan anda untuk menentukan tugasnya. "Ini adalah perjuangan yang paling stereotip untuk muncul dalam hubungan, tetapi itu tidak membuat ia bernilai menjerit, "kata Rahbar. Jika anda benar-benar mahukan dia mengambil sampah kali ini, duduk dan perbualan dengannya tentang mengapa ia sangat penting baginya untuk mengambil sampah daripada anda, dan pastikan anda memasukkan kerja rumah yang lain. mengambil dalam pertukaran.

LEBIH: 11 Perkara Pasangan Yang Tidak Suka Jangan Pernah

Getty imagesMembuat rancangan

"Saya mendengar ini banyak di antara pasangan-dia tidak memberitahu anda dia akan melihat keluarganya atau akan bergaul dengan rakan-rakannya terlebih dahulu dan anda mengandaikan anda berkumpul bersama, jadi anda tidak membuat rancangan, "kata Rahbar. Sekiranya isu ini berterusan, ia pasti bernilai dibincangkan, tetapi ia tidak bernilai. Taktik komunikasi terbaik anda adalah untuk menerangkan bagaimana perasaan anda apabila dia melakukan ini-contohnya, anda merasa tidak hormat apabila dia tidak memberitahu anda rancangannya terlebih dahulu. "Dia mungkin tidak menyedari bahawa dia melakukannya," jelas Rahbar. Jika dia terus membiarkan anda keluar dari gelung, hanya ada perbincangan lain-atau sendiri sendiri waktu seperti bos.

(The 12 Week Head to Toe Transformation DVD adalah latihan yang cepat dan fleksibel yang anda telah tunggu!)

AdvertisementAdvertisement

Let's Stay In Touch

You boleh berhenti berlangganan pada bila-bila masa.

Dasar Privasi | Mengenai Kami

Getty imagesDoing the laundry

Cara terbaik untuk memecahkan hujah ini sebelum ia bermula adalah untuk menguatkuasakan peraturan bahawa setiap orang mencuci pakaian mereka sendiri. Dengan cara ini, anda tidak boleh mengkritik rakan anda. "Begitu banyak pesakit saya datang ke pejabat saya yang mengadu bahawa satu orang melakukannya sepanjang masa," kata Claudia Enam, PhD, jurulatih hubungan dan pengarang Integriti Erotik: Bagaimana Menjadi Benar Sendiri Secara Seksual . "Tetapi penyelesaiannya sangat mudah-setiap orang mempunyai keranjang cucian sendiri dan bertanggung jawab untuk mencuci pakaian mereka sendiri." Sekiranya anda berasa murah hati dan ingin mencuci tangan pasangan anda, bagus, tetapi memilih untuk bertarung mengenai butiran yang berbelit-belit yang terlibat di dalamnya tidak bernilai pada masa anda.

LAGI: 12 Tabiat Harian Pasangan Super-Happy

Getty imagesWhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh lain menuduh mereka menyodok penutup ke atasnya supaya mereka terlalu panas. "Kecuali anda memasang kamera dan mempunyai lapan jam untuk menontonnya, anda mungkin tidak akan tahu siapa yang harus disalahkan," kata Enam. Bersyukurlah bahawa anda mempunyai seseorang yang anda suka di tempat tidur anda atau tidur di tempat lain, katanya.

Getty imagesTetapi terlambat

Dia memukul bar ketiga dan tidak memberitahu anda bahawa dia akan terlambat. Menjengkelkan? Ya. Tetapi Rahbar mengatakan ia tidak berbaloi dengan pertarungan. "Jika dia tidak memberitahu anda bahawa dia akan pulang ke rumah nanti daripada yang anda pikirkan pada awalnya, memilih pertarungan dengannya hanya akan menerangkan kepada idea bahawa anda tidak mahu dia mendapat kebaikan masa dan bahkan anda cuba mengawalnya, "katanya. Jadi keesokan harinya, beritahu dia apabila dia tidak menulis kepada anda bahawa anda bimbang sesuatu yang mungkin berlaku kepadanya. Datang dari tempat cinta dan keprihatinan dengan cara yang tenang akan membuat perbezaan. Jika dia bersetuju untuk mengisi anda apabila dia akan pulang lewat tetapi masih meninggalkan anda dalam gelap, mempunyai perbincangan yang lebih besar tentang betapa pentingnya anda dan mengapa anda bimbang tentangnya.

Getty imagesCleaning up

Jika salah seorang daripada anda benar-benar kotor dan yang lainnya adalah murni Instagram-layak, yang boleh menjadi sukar. Tetapi ini adalah situasi lain yang tidak berhujah tentang (walaupun ia mungkin yang paling sukar untuk tidak menjerit). "Katakan kepadanya bahawa anda merasakan seperti ibu bapanya apabila dia tidak mengambil sendiri dan bagaimana ia boleh menyebabkan tidak hormat , "kata Rahbar. Sekiranya dia bersetuju untuk menukar tabiatnya, tetapi masih meninggalkan omong kosong di mana-mana, anda pastinya mempunyai perbualan lain dengannya. Jika dia masih tidak berubah, anda perlu membuat keputusan sama ada anda akan meninggalkan semua barang-barangnya di mana dia jatuh atau jika anda hanya mahu mengambil selepasnya. Sama ada, itu pilihan anda, kata Rahbar.

LAGI:

9 Perceraian Mengaku Apa Yang Hancur Perkahwinan mereka Getty imagesFamily time

Yang ini boleh menjadi kemas, tetapi tidak perlu, kata Enam. Tidak peduli betapa rumitnya keadaan keluarga anda, jangan bertempur mengenainya. "Dapatkan jelas tentang apa yang anda maksudkan dengan pengalaman, kongsi dengan pasangan anda, dan buat senario win-win yang masuk akal untuk kedua-dua keluarga anda ."Setuju dengan cuti ganti setiap tahun adalah cara paling mudah untuk mengelakkan konflik dan membuat semua orang gembira, tetapi temukan apa yang berfungsi untuk kedua-dua anda.

Artikel 7 Perkara Yang Harus Anda Hentikan Berlawan Tentang Sekarang, Menurut Terapis Pasangan pada asalnya muncul pada Wanita Kesihatan