Kes Mendapatkan Pintar Mengenai Bunyi

Kes Mendapatkan Pintar Mengenai Bunyi
Anda tidak dapat mendengar tentang kesan berbahaya yang terdapat pada bunyi pendengaran dan kesihatan anda. (Sebenarnya, kami melaporkan secara ringkas mengenai isu ini.) Tetapi kajian dalam isu Mei Perspektif Kesihatan Alam Sekitar memberikan badan anda satu punca baru yang menjadi perhatian: bunyi bising setiap hari, seperti cincin telefon dan perbualan.

Anda tidak dapat mendengar tentang kesan berbahaya yang terdapat pada bunyi pendengaran dan kesihatan anda. (Sebenarnya, kami melaporkan secara ringkas mengenai isu ini.) Tetapi kajian dalam isu Mei Perspektif Kesihatan Alam Sekitar memberikan badan anda satu punca baru yang menjadi perhatian: bunyi bising setiap hari, seperti cincin telefon dan perbualan. Ternyata bunyi-bunyi itu boleh menjejaskan irama dan kadar hatimu.

Selepas mengawasi aktiviti denyut jantung harian 110 orang dewasa dan pendedahan bunyi, para penyelidik Jerman mendapati bahawa pendedahan seseorang terhadap bunyi bising meningkat, begitu pula kadar jantung mereka. Sebaliknya, kebolehubahan kadar jantung mereka, atau selang masa antara denyutan jantung, menurun. Tetapi semakin sedikit variabiliti, semakin besar risiko serangan jantung, kata kajian itu.

AdvertisementAdvertisement

Let's Stay In Touch

Anda boleh berhenti berlangganan pada bila-bila masa.

Dasar Privasi | Mengenai Kami

Menariknya, ketika bunyi-bunyian itu berada di bawah 65 decibel-zon selamat pendengaran di sebalik kadar denyut para peserta-peserta standard Keselamatan dan Kesihatan Pentadbiran (OSHA) masih naik.

Walaupun kajian ini mendapati kesan bunyi bising segera, bunyi di bawah 60 hingga 65 decibel tidak dinyatakan menunjukkan kesan buruk terhadap kesihatan, kata Eric Wilkinson, MD, seorang ahli otolaryngologi dengan Clinic House di St. Vincent Medical Centre di Los Angeles, ambang ambang OSHA untuk bunyi berbahaya masih berdiri di atas apa-apa di atas 80 desibel.

Menurut kajian, terdapat juga faktor lain yang perlu dipertimbangkan. Sebagai contoh, cara seseorang melihat bunyi yang menjengkelkan atau menyenangkan-boleh mempengaruhi reaksi psikologi mereka.

Walaupun begitu, bunyi

ahem ini seolah-olah bunyi bising di mana-mana peringkat boleh membahayakan apabila tidak terjamin dengan selamat. Dalam hal ini, berikut adalah tiga cara untuk mengurangkan pendedahan anda: Ketahui had anda.

Jika anda berada dalam persekitaran yang bising, tahu berapa lama anda boleh menahan bunyi. Untuk telinga anda, OSHA membolehkan 8 jam sehari untuk bunyi pada 90 desibel, empat jam untuk 95 desibel dan hanya dua jam untuk 100 desibel. Bunyi-bunyi ini termasuk separa treler, pemotong rumput dan rumpai. Untuk senarai lengkap, layari laman web OSHA. Tetapi juga memberi perhatian kepada bagaimana badan anda bertindak balas terhadap bunyi ini, adakah anda merasa cemas? Jika ya, ia mungkin menjadi tanda bahawa kadar degupan jantung anda meningkat. Ambil langkah untuk mencari ketenangan. Muat turun meter bunyi.

Bagaimana anda tahu jika tempat yang anda dapati betul-betul tenang?Dengan secara peribadi mengukur tahap bunyi dengan aplikasi untuk telefon pintar anda. "Banyak keadaan adalah lebih kuat daripada yang anda fikirkan," kata Dr. Wilkinson. Dengan meter bunyi atau kelantangan, anda dapat melihat betapa kuatnya ruang yang benar-benar atau tidak-dan jika ia akan menjadi minat terbaik hati anda untuk tinggal. Sebagai bonus, kebanyakan aplikasi akan memberi amaran kepada anda jika bunyi itu perlu dikekalkan dengan atau tanpa perlindungan lanjut, seperti palam telinga. (Semak lebih banyak aplikasi yang bagus untuk kesihatan anda.) Pertimbangkan muffs telinga.

Untuk saat-saat anda tidak dapat menghindar bunyi yang kuat, mempunyai palam telinga atau muffs telinga di tangan. Pasangan buih dari kedai ubat akan lakukan, kata Dr Wilkinson. Tetapi bagi pendengaran yang sensitif atau keadaan jantung yang sedia ada, palam yang dibuat khas boleh menjadi pilihan yang lebih baik. "Ahli audiologi boleh membuat acuan telinga telinga anda, seperti alat bantuan pendengaran, dan menyesuaikannya dengan keperluan khusus anda," katanya. . Ini termasuk fit dan desibel bunyi anda masih boleh mendengar dengan mereka. Dengar? Ikuti langkah-langkah ini, dan tidak ada sebab mengapa anda tidak dapat mengelakkan bunyi bising daripada memberi kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan anda.

Lebih dari Pencegahan:

3 Cara Untuk Membalikkan Pendengaran Pendengaran

Tinggalkan Komen Anda