Coco Poof

Coco Poof
Apabila anda mengamalkan Abs Diet, pengisar anda perlu bekerja lebih keras daripada Jack LaLanne. Smoothies adalah yang paling mudah-dan salah satu makanan terbaik yang boleh anda buat. Dump beberapa bahan, tekan butang, kemudian swig. Dalam buku ini, resipi smoothie mengambil lebih banyak pilihan pencuci mulut untuk memuaskan nafsu makan malam yang lewat atau malam.

Apabila anda mengamalkan Abs Diet, pengisar anda perlu bekerja lebih keras daripada Jack LaLanne. Smoothies adalah yang paling mudah-dan salah satu makanan terbaik yang boleh anda buat. Dump beberapa bahan, tekan butang, kemudian swig. Dalam buku ini, resipi smoothie mengambil lebih banyak pilihan pencuci mulut untuk memuaskan nafsu makan malam yang lewat atau malam. Untuk lebih banyak hidangan sarapan pagi dan makan tengah hari, sila lihat The Abs Diet dan The Abs Diet Makan Setiap Panduan Setiap Masa.

jumlah Time5 minutesIngredients6 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 sudu ais krim coklat rendah lemak
  • 1/2 cawan raspberi beku
  • 1/2 cawan susu coklat rendah lemak
  • 1 sudu kecil protein whey chocolate serbuk
  • 1/2 pisang
  • 3 kiub ais
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

persediaan: 5 Minit
  1. Sertakan semua bahan dalam pengisar, dan kacau sehingga rata. Untuk jumlah tambahan, tambah lagi ais.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 343kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 67kcal
  • Kalori Dari Satfat: 36kcal
  • Kalori Dari Transfat: 0kcal
  • Lemak: 8g
  • Kalsium: 391mg
  • Magnesium: 47mg
  • Potassium: 756mg
  • Serat Pemakanan: 6g
  • Gram Berat: 399g
  • Mono Lemak: 2g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Air: 257g