Kelapa Macaroon Smoothie - Buah-buahan Dan Buah-buahan Diet

Kelapa Macaroon Smoothie - Buah-buahan Dan Buah-buahan Diet
Total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 1/2 cawan pengganti telur pasteurisasi 1/3 cawan air 1/4 cawan oat potong besi 3 sudu makan kelapa yang tidak dicincang 1 sudu makan kismis 1/2 sudu serbuk serbuk whey vanila 4 gram glucomannan ais Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 3 MinutesCook: 3 Menit Dalam pengisar, menggabungkan semua bahan.

total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1/2 cawan pengganti telur pasteurisasi
  • 1/3 cawan air
  • 1/4 cawan oat potong besi
  • 3 sudu makan kelapa yang tidak dicincang
  • 1 sudu makan kismis
  • 1/2 sudu serbuk serbuk whey vanila
  • 4 gram glucomannan
  • ais
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 3 MinutesCook: 3 Menit
  1. Dalam pengisar, menggabungkan semua bahan. Campurkan sehingga licin dan berkrim. Tuangkan segera ke dalam cawan besar.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 430kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 154kcal
  • Kalori Dari Satfat: 56kcal
  • Lemak: 17g
  • Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat: Lemak tepu: 6g
  • Kolesterol: 11mg
  • Natrium: 255mg
  • Protein: 32g
  • Besi: 5mg
  • Zink: 2mg
  • Kalsium: 194mg
  • Magnesium: 68mg
  • : 538mg
  • Fosforus: 190mg
  • Vitamin A Carotenoid: 45re
  • Vitamin A: 452iu
  • Vitamin A: 23rae
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 271mcg
  • Biotin: 0mcg
  • : 0mg
  • Serat Pemakanan: 8g
  • Fluorida: 189mg
  • Folate Dfe: 23mcg
  • Makanan Folat: 23mcg
  • Gram Berat: 419g
  • Yodium: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 5g
  • Mono Fat: 2g
  • Equivalent Niacin: 4mg
  • Omega3 Acid Fatty: 3g
  • Omega6 Acid Fatty: 2g
  • Other: 25carbsg
  • Pantothenic Asid: 3mg
  • Poli Lemak: 5g
  • S elenium: 33mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 319g