Kelapa Macaroon Smoothie - Greens And Diet Berry

Kelapa Macaroon Smoothie - Greens And Diet Berry
Total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 1/2 cawan putih telur pasteurisasi 1/2 sudu serbuk serbuk whey vanila 1/3 cawan air 3 sudu makan kelapa yang dicincang tanpa gula 1 sudu kismis 1 sudu teh minyak biji rami 4 gram glucomannan kiub ais Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 3 MinutesCook: 3 Menit Dalam pengisar, menggabungkan semua bahan.

total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan

  • 1/2 cawan putih telur pasteurisasi
  • 1/2 sudu serbuk serbuk whey vanila
  • 1/3 cawan air
  • 3 sudu makan kelapa yang dicincang tanpa gula
  • 1 sudu kismis
  • 1 sudu teh minyak biji rami
  • 4 gram glucomannan
  • kiub ais
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 3 MinutesCook: 3 Menit
  1. Dalam pengisar, menggabungkan semua bahan. Campurkan sehingga licin dan berkrim. Tuangkan segera ke dalam cawan besar.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 248kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 96kcal
  • Kalori Dari Satfat: 44kcal
  • Lemak: 11g
  • Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat: Lemak tepu: 5g
  • Kolesterol: 10mg
  • Natrium: 235mg
  • Protein: 25g
  • Besi: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 116mg
  • Magnesium: 70mg
  • : 321mg
  • Fosforus: 56mg
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Biotin: 9mcg
  • Choline: 2mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 4g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluorida: 189mg
  • Makanan Folat: 9mcg
  • Gram Berat: 375g
  • Yodium: 67mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 3mg
  • Omega3 Asam Lemak: 2g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain-lain: 2carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Poli Lemak: 3g
  • Selenium: 26mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Air: 322g