Cocktail kepiting dengan Mango

Cocktail kepiting dengan Mango
Kacang krim ternak berfungsi dengan baik dalam resipi ini dan membuat pemasangan cepat. Tuangkan cecair yang berlebihan dalam ayakan saringan yang halus dan pilih untuk mengeluarkan sebarang bit kecil shell. Jumlah Masa15 minitIngredientsServing Size Bahan 8 ons crabmeat (kira-kira 1 1/2 cawan) 2 mangga sederhana, separuh, dikupas, dikupas, dan dicincang (kira-kira 1 cawan) 1/3 cawan cilantro dicincang jus 2 limau (kira-kira 1/4 cawan) 1 1/2 sendok teh disediakan lobak Resipi datang dari salah s

Kacang krim ternak berfungsi dengan baik dalam resipi ini dan membuat pemasangan cepat. Tuangkan cecair yang berlebihan dalam ayakan saringan yang halus dan pilih untuk mengeluarkan sebarang bit kecil shell.

Jumlah Masa15 minitIngredientsServing Size

Bahan

  • 8 ons crabmeat (kira-kira 1 1/2 cawan)
  • 2 mangga sederhana, separuh, dikupas, dikupas, dan dicincang (kira-kira 1 cawan)
  • 1/3 cawan cilantro dicincang
  • jus 2 limau (kira-kira 1/4 cawan)
  • 1 1/2 sendok teh disediakan lobak
  • Resipi datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Campurkan kepiting, mangga, alpukat, ketumbar, jus kapur, dan lobak dalam mangkuk besar. Bahagikan antara 4 mangkuk kecil atau plat pembuka selera dan layari.
  1. Maklumat Pemakanan

Kalori: 254kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 78kcal
  • Kalori Dari Satfat: 11kcal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 23g
  • Karbohidrat: Lemak: 1g
  • Kolesterol: 60mg
  • Natrium: 229mg
  • Protein: 16g
  • Besi: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 30mg
  • 568mg
  • Fosforus: 54mg
  • Vitamin A Carotenoid: 215re
  • Vitamin A: 2146iu
  • Vitamin A: 107rae
  • Vitamin C: 72mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 3mg
  • Beta Carotene: 1255mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 21mg
  • 6g
  • Disaccharides: 12g
  • Folate Dfe: 118mcg
  • Folate Food: 118mcg
  • Gram Berat: 296g
  • Yodium: 1mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharides: 12g
  • Mono Lemak: 5g
  • Kesamaan Niacin: 3mg
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 2carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • : 1mcg
  • Serat larut: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 29mcg
  • Air: 196g