Karier Apple Coleslaw

Karier Apple Coleslaw
Kubis adalah sahabat tukang masak. Ia adalah serba boleh, mudah untuk disediakan, dan sedia ada. Ia juga merupakan kawan yang hebat untuk kesihatan anda. Ahli keluarga kubis dikemas dengan sebatian berkhasiat, termasuk serat dan karbohidrat kompleks yang mengisi anda Total Time30 minutesIngredients11 CountServing Size Ramuan 5 cawan kubis hijau dicincang (kira-kira 1/2 kepala sederhana) 3/4 cawan lobak merah parut (kira-kira 1 besar) dicincang, dan parut 2 bawang merah, dicincang 1/3 cawan kismi

Kubis adalah sahabat tukang masak. Ia adalah serba boleh, mudah untuk disediakan, dan sedia ada. Ia juga merupakan kawan yang hebat untuk kesihatan anda. Ahli keluarga kubis dikemas dengan sebatian berkhasiat, termasuk serat dan karbohidrat kompleks yang mengisi anda

Total Time30 minutesIngredients11 CountServing Size

Ramuan

  • 5 cawan kubis hijau dicincang (kira-kira 1/2 kepala sederhana)
  • 3/4 cawan lobak merah parut (kira-kira 1 besar)
  • dicincang, dan parut
  • 2 bawang merah, dicincang
  • 1/3 cawan kismis emas
  • 2 sudu kecil dicincang mint segar
  • 1/2 cawan mayonis cahaya
  • 2 sudu besar jus epal
  • 2 sudu teh madrasah serbuk kari
  • 1/2 garam sudu teh
  • 1/4 sudu teh lada hitam segar
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 20 Menit
  1. Dalam mangkuk besar, gabungkan kubis, lobak merah, epal, , dan pudina. Dalam mangkuk yang berasingan, gabungkan mayonis, jus epal, serbuk kari, garam, dan lada. Masukkan campuran mayonis kepada campuran kubis dan gabungkan dengan baik. Biarkan selama 10 minit sebelum berkhidmat.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 231kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 92kcal
  • Kalori Dari Satfat: 14kcal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 23g
  • Karbohidrat : 34g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 11mg
  • Natrium: 580mg
  • Protein: 3g
  • Besi: 2mg
  • Zinc: 0mg
  • 16mg
  • Potassium: 615mg
  • Fosforus: 49mg
  • Vitamin A Carotenoid: 368re
  • Vitamin A: 3731iu
  • Vitamin A: 184rae
  • Vitamin C: 73mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 1761mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 3mg
  • Chromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 6g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 14mcg
  • : 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 1mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Fat: 0g
  • Equivalents Niacin: 1mg
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain: 5carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg < Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 0mcg
  • Serat larut: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 66mcg
  • Air: 233g