Petani

Petani
Jumlah Waktu8 minit Bahan-bahan CountServing Size Bahan-bahan 2 dr. 1 sudu minyak safflower 1 sudu makan minyak safflower 2 keping runcit ladang bacon daging ayam organik, masak 1 susu skim resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 3 MinutesCook: 5 Minit Pancake kentang coklat dalam panci dengan minyak safflower.

jumlah Waktu8 minit Bahan-bahan CountServing Size

Bahan-bahan

  • 2 dr. 1 sudu minyak safflower
  • 1 sudu makan minyak safflower
  • 2 keping runcit ladang bacon daging ayam organik, masak
  • 1 susu skim
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 3 MinutesCook: 5 Minit
  1. Pancake kentang coklat dalam panci dengan minyak safflower. Masak bacon dan berkhidmat dengan penkek kentang dan susu skim.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 392kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 207kcal
  • Kalori Dari Satfat: 19kcal
  • Kalori Dari Transfat: 0kcal
  • Karbohidrat: 24g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 97mg
  • Natrium: 439mg
  • Protein: 23g
  • Kalsium: 320mg
  • Magnesium: 43mg
  • Kalium: 656mg
  • Fosforus: 304mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 549iu
  • Vitamin A: 163rae
  • Vitamin A : Vitamin A Retinol: 163re
  • Vitamin C: 12mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Asid folik: 3mcg Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 104iu
  • Vitamin D Mcg: 3mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 5mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 5mg
  • Vitamin E Iu: 7iu
  • Vitamin E Mg: 5mg
  • Alanine: 0g
  • Arginine: 0g
  • Ash: 3g
  • Aspartate: 1g
  • Beta Carotene Equiv: 2mcg
  • Boron: 54mcg
  • Chloride: 522mg
  • Choline: 38mg
  • Chromium: 0mcg
  • Asid Citric: 0g
  • Tembaga: 0mg
  • Cryptoxanthin: 1mcg
  • Cystine: 0g
  • Pertukaran: 3fat
  • Pertukaran: 1starch
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Folate Food: 32mcg
  • Folate: 28mcg
  • Fructose: 0g
  • Glucose: 0g
  • Glutamate: 2g
  • Glycine: 0g
  • Gram Berat: 358g
  • Histidine: 0g
  • Yodium: 56mcg
  • Isoleucine: 0g
  • Kilojoules: 1639kj
  • Lactose: 12g
  • Leucine: 1g
  • Linoleic: 0g
  • Linolenic: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 38mcg
  • Lysine: 1g
  • Mangan: 0mg
  • Methionine: 0g
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosaccharides: Mono Lemak: 4g
  • Karbohidrat Bersih: 23g
  • Equivalent Niacin: 3mg
  • Oleic: 4g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Lain-lain: 10gb
  • Palmitik: 1g
  • Palmitol: 0g
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Phenylalanine: 0g
  • Serine: 1g
  • Serat Larut: 0g
  • Kanji: 9g
  • Stearic: 1 g
  • Sucrose: 0g
  • Threonine: 0g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosine: 0g
  • Valine: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg < 243g