Jerman Apple Pancake 2018 - Wicksbeauty.com

Jerman Apple Pancake

Jerman Apple Pancake
Total Time45 minutesIngredients15 CountServing Size Ingredients APPLES : 2 sendok makan bebas lemak marjerin / bak mandi 3 epal lazat emas, dihiris (kira-kira 1 paun) 2 sudu makan gula perang ringan 1 rendang pai apel sudu makan PANCAKE: 2 telur, dipisahkan secubit garam 1 gula pasir gula tambah tambahan untuk debu 3/4 cawan tepung pastri gandum 1/4 cawan tepung soya 1 sudu besar tanah flaxseed 1 sudu teh serbuk penaik 3/4 cawan seluruh susu 1 1/2 sudu teh ekstrak lemon Resipi ini datang dari s

total Time45 minutesIngredients15 CountServing Size

  • Ingredients
  • APPLES :
  • 2 sendok makan bebas lemak marjerin / bak mandi
  • 3 epal lazat emas, dihiris (kira-kira 1 paun)
  • 2 sudu makan gula perang ringan
  • 1 rendang pai apel sudu makan
  • PANCAKE: 2 telur, dipisahkan
  • secubit garam
  • 1 gula pasir gula tambah tambahan untuk debu
  • 3/4 cawan tepung pastri gandum
  • 1/4 cawan tepung soya
  • 1 sudu besar tanah flaxseed
  • 1 sudu teh serbuk penaik
  • 3/4 cawan seluruh susu
  • 1 1/2 sudu teh ekstrak lemon
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 10 MinutesCook: 35 Minit
  1. Panaskan oven hingga 375 ° F.
  2. Untuk menyediakan epal: Di dalam ketuhar oven, 10 "kuali nonstick, mencairkan marjerin ke atas api yang sederhana tinggi, tambah epal, gula perang, dan rempah pai epal, tutup dan masak, sekali gus meletus selama 4 minit, atau
  3. Untuk menyediakan pancake: Walaupun epal memasak, letakkan putih telur dan garam dalam mangkuk pengadun elektrik. Hentikan pada kelajuan rendah selama 1 minit, atau sehingga busa.
  4. Meningkatkan kelajuan pengadun ke tinggi, masukkan 1 sudu besar gula gula, selama 1 hingga 2 minit, atau sehingga bentuk puncak lembut.
  5. Menggabungkan tepung, biji rami, dan serbuk penaik dalam mangkuk pencampur Masukkan mangkuk kecil yang berasingan, menggabungkan susu, kuning telur, dan ekstrak lemon dan gunakan garpu untuk mengalahkan. Masukkan bahan-bahan kering dan kacau untuk campuran. dan lipat untuk campuran.Badankan adonan di atas epal di dalam kuali.
  6. Bakar selama 15 minit, atau sehingga bengkak dan emas. gula ectioners '. Potong baji.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 170kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 55kcal
  • Kalori Dari Satfat: 14kcal
  • Lemak: 6g
  • Jumlah Gula: 13g
  • Karbohidrat : 25g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 55mg
  • Natrium: 100mg
  • Protein: 5g
  • Kalsium: 86mg
  • Magnesium: 28mg
  • Potassium: 229mg
  • : 4g
  • Folate Dfe: 15mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 8carbsg
  • : 0g
  • Asid Lemak Trans: 1g

Tinggalkan Komen Anda