Pizza greek

Pizza greek
Total Time1 hour 50 minutesIngredients11 CountServing Size / 2 cawan tomato kering kering, dibungkus 1 sudu besar jus lemon, diperas baru 2 cawan sayur-sayuran gandum yang berminyak 5 buah kalamata, dibalut dan dicincang 3 oz keju feta ringan, hancur 2 sdt daun oregano segar PIZZA DOUGH: 1 1/2 cawan air suam 1 paket yis kering aktif 3 1/2 cawan tanpa tepung atau tepung serba guna 1 sudu kecil - garam tanpa iodized (sebaik-baiknya garam laut) 1 sudu besar minyak zaitun tambahan resep ini datang d

total Time1 hour 50 minutesIngredients11 CountServing Size

/ 2 cawan tomato kering kering, dibungkus

  • 1 sudu besar jus lemon, diperas baru
  • 2 cawan sayur-sayuran gandum yang berminyak
  • 5 buah kalamata, dibalut dan dicincang
  • 3 oz keju feta ringan, hancur
  • 2 sdt daun oregano segar
  • PIZZA DOUGH:
  • 1 1/2 cawan air suam
  • 1 paket yis kering aktif
  • 3 1/2 cawan tanpa tepung atau tepung serba guna
  • 1 sudu kecil - garam tanpa iodized (sebaik-baiknya garam laut)
  • 1 sudu besar minyak zaitun tambahan
  • resep ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 25 MinutesCook: 10 Menit

Untuk membuat adunan: .
  1. Campurkan air dan yis. Biarkan selama 5 minit atau sehingga busa.
  2. Di dalam mangkuk pengadun elektrik dipasang dengan cangkir doh, menggabungkan 3 1/4 cawan tepung dan garam. Dengan mesin yang sedang berjalan, tambah campuran ragi dan minyak. Proseskan sehingga doh itu bersama-sama dalam jisim yang sedikit lengket.
  3. Matikan doh ke permukaan kerja yang ringan. Kukuk selama 4 hingga 7 minit, tambah baki 1/4 cawan tepung jika perlu, untuk mengelakkan melekat, sehingga licin dan anjal. Bentuk bola. Tempat di dalam mangkuk yang disediakan. Tutup rapat dengan balutan plastik. Biarkan naik di tempat yang hangat selama 1 jam atau sehingga dua kali ganda.
  4. Punch adunan, dan membentuknya menjadi empat bola. Simpan di dalam peti sejuk - tambahan akan disimpan selama 2 hingga 3 hari.
  5. Dengan tangan yang terapung atau pin rolling, pat atau bola roll ke dalam 12 "bulatan
  6. Untuk membuat pizza: Rendamkan tomato dalam air panas selama 10 minit atau sehingga lembut. jus lemon ke dalam sayur-sayuran dan kemudian bubarkan sayur-sayuran ke atas adunan. Teratas dengan tomato dan buah zaitun, hancurkan feta di atas, dan taburkan dengan oregano. Bakar pada 400F sehingga keju berbuih dan kerak segar, kira-kira 10 minit. >
  7. Maklumat Pemakanan
  8. Kalori: 246kcal
Kalori Daripada Lemak: 97kcal

Kalori Dari Satfat: 36kcal

  • Karbohidrat: 30g
  • Lemak tepu: 4g
  • Kolesterol: 19mg
  • Natrium: 876mg
  • Protein: 9g
  • Kalsium: 168mg
  • Magnesium: 84mg
  • Kalium: 574mg
  • Folate Dfe: 3g
  • Folate Dfe: 84mcg
  • Mono Fat: 5g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 23carbsg
  • > Serat larut: 1g