Kacang Hijau Dan Wortel Parmesan

Kacang Hijau Dan Wortel Parmesan
" Sayur-sayuran yang rendah kalori, sayuran ini mudah dan cepat disediakan. " Total Time20 minutesIngredientsServing Size Ingredients 4 carrots, cut into 3 "poket 1 bungkus (8-10 auns) kacang hijau beku 1 sudu besar minyak canola 2 sudu besar keju Parmesan parut resipi ini berasal dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Letakkan bakul pengukus dalam periuk besar dengan 2 "air.

" Sayur-sayuran yang rendah kalori, sayuran ini mudah dan cepat disediakan. "

Total Time20 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 4 carrots, cut into 3 "poket
  • 1 bungkus (8-10 auns) kacang hijau beku
  • 1 sudu besar minyak canola
  • 2 sudu besar keju Parmesan parut
resipi ini berasal dari salah satu daripada buku kami:

Beli Sekarang

Arah

  1. Letakkan bakul pengukus dalam periuk besar dengan 2 "air. Bawa mendidih ke atas api yang tinggi. Lemparkan wortel dan kacang hijau dalam bakul dan stim selama kira-kira 10 minit, atau sehingga lembut. Tiriskan dan buang dengan minyak. Letakkan dalam hidangan hidangan dan taburkan dengan keju.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 82kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 40kcal
  • Kalori Dari Satfat: 7kcal
  • Lemak: 5g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat : 9g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 2mg
  • Natrium: 82mg
  • Protein: 2g
  • Serat tidak larut: 1g
  • > Mono Lemak: 2g
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat Larut: 1g
  • Kanji: 1g
  • Air: 54g