Madu wortel dengan Mustard

Madu wortel dengan Mustard
Oleh kerana ekonomi dan fleksibiliti mereka, wortel adalah satu kemestian untuk terus berada di dalam penyejuk beku. Ini hidangan pinggang tajam manis dengan daging babi. Ia mengambil masa kurang dari 10 minit untuk membuat dan kos kurang daripada 20 ¢ hidangan. Jumlah Time14 minutesIngredients7 CountServing Size Bahan-bahan 4 cawan lobak merah yang dibekukan 1/2 cawan beku beku ayam beku, dicairkan 1/2 cawan epal epal 1/2 sudu teh halia segar dicincang 1 sudu madu 1 sudu besar dijon mustard 1 b

Oleh kerana ekonomi dan fleksibiliti mereka, wortel adalah satu kemestian untuk terus berada di dalam penyejuk beku. Ini hidangan pinggang tajam manis dengan daging babi. Ia mengambil masa kurang dari 10 minit untuk membuat dan kos kurang daripada 20 ¢ hidangan.

Jumlah Time14 minutesIngredients7 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 4 cawan lobak merah yang dibekukan
  • 1/2 cawan beku beku ayam beku, dicairkan
  • 1/2 cawan epal epal
  • 1/2 sudu teh halia segar dicincang
  • 1 sudu madu
  • 1 sudu besar dijon mustard
  • 1 bawang putih cengkeh, cincang
Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 2 MinutesCook: 12 Minutes
  1. Dalam periuk besar, gabungkan wortel, stok, jus epal, dan halia. Bawa mendidih ke atas api yang sederhana tinggi. Masak, kacau sekali-sekala, selama 10 minit, atau sehingga cecair telah menguap dan wortel lembut. Semak dengan memasukkan hujung pisau tajam ke dalam 1 lobak merah.
  2. Kacau dalam madu, mustard, dan bawang putih.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 93kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 9kcal
  • Kalori Dari Satfat: 2kcal
  • Lemak: 1g
  • Jumlah Gula: 14g
  • Karbohidrat : 20g
  • Lemak tepu: 0g
  • Kolesterol: 1mg
  • Natrium: 225mg
  • Protein: 2g
  • Besi: 1mg
  • 18mg
  • Potassium: 384mg
  • Phosphorus: 54mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1439re
  • Vitamin A: 14391iu
  • Vitamin A: 720rae
  • Vitamin A: 1439re
  • Vitamin A Retinol: 0re Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Beta Carotene: 6784mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 4g
  • Disaccharides: 5g
  • Fluorida: 0mg
  • 15mcg
  • Folate: 15mcg
  • Gram Berat: 199g
  • Lutein Zeaxanthin: 386mcg
  • Lycopene: 3mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharides: 5g
  • Mono Fat: 0g
  • Mypyramid : 0fruit
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Equivalent Niacin: 1mg
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain: 2carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 2mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 23mcg
  • Air: 175g