Brussels-Sprouts Honey-Glazed dengan Bawang Merah

Brussels-Sprouts Honey-Glazed dengan Bawang Merah
Sedikit kemanisan menimbulkan kekasaran dalam pucuk. Total Time13 minutesIngredients7 CountServing Size Bahan-bahan 12 ons brussels sprouts, separuh 1/2 bawang merah kecil, separuh dan dihiris 1/2 cawan air, dibahagikan 1 sendok makan madu 2 sudu minyak canola garam sudu teh lada hitam tanah resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 8 Menit Dalam kuali, air cawan, madu, minyak, dan garam.

Sedikit kemanisan menimbulkan kekasaran dalam pucuk.

Total Time13 minutesIngredients7 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 12 ons brussels sprouts, separuh
  • 1/2 bawang merah kecil, separuh dan dihiris
  • 1/2 cawan air, dibahagikan
  • 1 sendok makan madu
  • 2 sudu minyak canola
  • garam sudu teh
  • lada hitam tanah
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 8 Menit
  1. Dalam kuali, air cawan, madu, minyak, dan garam. Kacau untuk dicampur. Tutup dan letakkan di atas api yang sederhana tinggi. Masak, kacau sekali-sekala, selama kira-kira 8 minit, atau sehingga pucuk-pucatnya lembut dan berkilat. Masukkan jumlah air yang masih kecil, jika perlu, jika bahagian bawah kuali adalah terlalu cepat. Musim rasa dengan lada.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 77kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 23kcal
  • Kalori Dari Satfat: 2kcal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 7g
  • Karbohidrat : 13g
  • Lemak tepu: 0g
  • Natrium: 95mg
  • Protein: 3g
  • Besi: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 39mg
  • Magnesium: 21mg
  • Kalium: 347mg
  • Fosforus: 61mg
  • Vitamin A Carotenoid: 65re
  • Vitamin A: 642iu
  • Vitamin A: 32rae
  • Vitamin C: 73mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 383mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Choline: 17mg
  • 3g
  • Disaccharides: 1g
  • Folate Dfe: 54mcg
  • Makanan Folat: 54mcg
  • Gram Berat: 131g
  • Yodium: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosaccharides : 6g
  • Mono Lemak: 2g
  • Setara Niacin: 1mg
  • Asid Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 3carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • : 1g
  • Selenium: 2mcg
  • Sol Serat uble: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 152mcg
  • Air: 111g

Tinggalkan Komen Anda