Madu, Keju Kambing dan Persimmon

Madu, Keju Kambing dan Persimmon
Total Time10 minutesIngredientsServing Saiz Bahan-bahan 4 auns kambing keju 1 sudu susu rendah lemak 1 sudu teh lemon zest lada hitam 2 fuyu persimmons > 1/2 sudu teh madu resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Dalam mangkuk, kacau bersama 4 auns kambing keju, 1 sudu susu rendah lemak, 1 sudu teh lemon zest, dan pengisaran lada hitam sehingga digabungkan dengan baik.

total Time10 minutesIngredientsServing Saiz

Bahan-bahan

  • 4 auns kambing keju
  • 1 sudu susu rendah lemak
  • 1 sudu teh lemon zest
  • lada hitam
  • 2 fuyu persimmons
  • > 1/2 sudu teh madu
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Dalam mangkuk, kacau bersama 4 auns kambing keju, 1 sudu susu rendah lemak, 1 sudu teh lemon zest, dan pengisaran lada hitam sehingga digabungkan dengan baik. Kepingan nipis 2 Fuyu persimmons. Campurkan campuran keju secara merata pada 4 keping roti bakar utuh, lapisan hirisan persimmon di atas, dan gerimis masing-masing dengan 1/2 sudu teh madu.

Maklumat Pemakanan

Kalori: 197kcal

  • Kalori Dari Lemak: 86kcal
  • Kalori Dari Satfat: 53kcal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 20g
  • Lemak tepu: 6g
  • Kolesterol: 23mg
  • Natrium: 273mg
  • Protein: 9g
  • Besi: 2mg
  • Zinc: 0mg < 9mg
  • Potassium: 93mg
  • Fosforus: 114mg
  • Vitamin A Carotenoid: 4re
  • Vitamin A: 418iu
  • Vitamin A: 116rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 6iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 22mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline: 5mg
  • Tembaga: 0mg
  • 32mcg
  • Makanan Folat: 2mcg
  • Gram Berat: 77g
  • Molybdenum: 1mcg
  • Monosaccharides: 3g
  • Mono Lemak: 2g
  • Lain-lain: 9carbsg
  • Pantothe nic Acid: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 25g

Tinggalkan Komen Anda