Makan Malam Ayam Mustard Madu 2018 - Wicksbeauty.com

Makan Malam Ayam Mustard Madu

Makan Malam Ayam Mustard Madu
Hidangan berwarna-warni ini datang bersama-sama dalam beberapa minit, jadi anda boleh berehat sambil memasak. Berkhidmat atas nasi, ia adalah hidangan sendiri. Total Time1 jam 15 minutesIngredients10 CountServing Size Ingredients 1 pound paha ayam tanpa tulang tanpa tulang 1 lada kuning atau hijau besar, potong 1 "keping 1 bawang merah besar, potong 3 sudu minyak zaitun atau sayuran 3 sudu makan madu 2 sudu cuka balsamic 2 sudu besar dijon mustard 4 ulas bawang putih, dicincang garam 1/4 sudu te

Hidangan berwarna-warni ini datang bersama-sama dalam beberapa minit, jadi anda boleh berehat sambil memasak. Berkhidmat atas nasi, ia adalah hidangan sendiri.

Total Time1 jam 15 minutesIngredients10 CountServing Size

Ingredients

  • 1 pound paha ayam tanpa tulang tanpa tulang
  • 1 lada kuning atau hijau besar, potong 1 "keping
  • 1 bawang merah besar, potong 3 sudu minyak zaitun atau sayuran
  • 3 sudu makan madu
  • 2 sudu cuka balsamic
  • 2 sudu besar dijon mustard
  • 4 ulas bawang putih, dicincang
  • garam 1/4 sudu teh
  • Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:
  • Beli Sekarang
Arah

Prep: 15 MinutesCook: 60 Menit

Panaskan ketuhar ke 425 Letakkan ayam, lada, dan bawang dalam hidangan penaik 13 "x 9" Dalam mangkuk kecil, pukul bersama minyak, madu, cuka, mustard, bawang putih, dan garam.

Bakar selama 40 minit, atau sehingga ayam dimasak dan tidak lagi merah jambu dan sayur-sayuran lembut.
  1. Sementara itu, 20 minit sebelum ayam selesai, t o arahan pakej. Hidangkan dengan ayam.
  2. Maklumat Pemakanan
  3. Kalori: 476kcal
Kalori Daripada Lemak: 133kcal

Kalori Dari Satfat: 24kcal

  • Lemak: 15g
  • Jumlah Gula: 17g
  • Karbohidrat : 58g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 94mg
  • Natrium: 349mg
  • Protein: 27g
  • Besi: 4mg
  • 49mg
  • Potassium: 471mg
  • Fosforus: 270mg
  • Vitamin A Carotenoid: 15re
  • Vitamin A: 226iu
  • Vitamin A: 30rae
  • Vitamin A: 38re
  • Vitamin A Retinol: Vitamin C: 37mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Asid folik: 103mcg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 86mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Choline: 5mg
  • Chromium: 0mcg
  • 2g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 2mg
  • Folate Dfe: 130mcg
  • Makanan Folat: 202mcg
  • Folate: 27mcg
  • Zeaxanthin: 141mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 16g
  • Mono Fat: 9g
  • Mypyramid: 2grain
  • Mypyramid Meat: 3beans
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Equivalents Niacin: 15mg
  • Omega3 Asid Lemak: 0g
  • Omega6 Asid Lemak: 2g
  • Lain-lain: 39carbsg
  • Asid Pantothenic: 2mg
  • Poli Lemak: 2g
  • Selenium: 23mcg
  • Asid lemak Trans: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 13mcg
  • Air: 181g

Tinggalkan Komen Anda