Honey-Nut Walking Stix

Honey-Nut Walking Stix
Total Time45 minutesIngredients7 CountServing Size 4 cawan kosong popcorn 3 cawan bijirin beras renyah 1/2 cawan kismis emas 1/4 cawan gula 3 sudu susu tepung tanpa lemak 1/2 cawan madu 1/2 cawan mentega kacang berkrim resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 20 MinutesCook: 5 Minutes Coat a 13 "x 9" pan with spray cooking.

total Time45 minutesIngredients7 CountServing Size

  • 4 cawan kosong popcorn
  • 3 cawan bijirin beras renyah
  • 1/2 cawan kismis emas
  • 1/4 cawan gula
  • 3 sudu susu tepung tanpa lemak
  • 1/2 cawan madu
  • 1/2 cawan mentega kacang berkrim
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 20 MinutesCook: 5 Minutes
  1. Coat a 13 "x 9" pan with spray cooking. Mengetepikan.
  2. Gabungkan popcorn, bijirin, dan kismis dalam mangkuk besar.
  3. Campurkan gula dan susu tepung dalam periuk sederhana, dari haba. Pukul padu. Masukkan madu dan mentega kacang. Masak di atas api sederhana, kacau sentiasa, selama 5 hingga 7 minit, atau sehingga cair. Keluarkan dari panas dan tuangkan campuran popcorn. Kacau sehingga disalut dengan baik dan, bekerja dengan cepat semasa campuran hangat, tersebar merata ke dalam kuali yang disediakan. Benarkan sejuk sehingga ditetapkan. Potong 12 batang.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 188kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 52kcal
  • Kalori Dari Satfat: 11kcal
  • Lemak: 6g
  • Jumlah Gula: 23g
  • Karbohidrat : 33g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 0mg
  • Natrium: 58mg
  • Protein: 4g
  • Serat tidak larut: 1g
  • Besi: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Kalsium : 25mg
  • Magnesium: 29mg
  • Potassium: 165mg
  • Fosforus: 71mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 29iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin D Iu: 0iu
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanine: 0g
  • Alpha Carotene: 2mcg
  • Arachidic: 0g
  • Arginine: 0g
  • Ash: 1g
  • Aspartate: 0g
  • Behenate: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 3mcg
  • Beta Carotene: 2mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Boron: 240mcg
  • Chloride: 53mg
  • Choline: 10mg
  • Serat Pemakanan: 2g
  • Disaccharides: 6g
  • Eicosen: 0g < Exchange: 1fat
  • Exchange: 0fruit
  • Exchange Other: 1carbs
  • Exchange: 1starch
  • Folate Dfe: 11mcg
  • Folate Food: 11mcg
  • Folate: 11mcg
  • Fructose: 6g
  • Glukosa: 5g
  • Glutamate: 1g
  • Glikemik: 60index
  • Glikemik: 10load
  • Glycine: 0g
  • Kilojoules: 788kj
  • Leucine: 0g
  • Linoleic: 2g
  • Lutein Zeaxanthin: 39mcg
  • Lysine: 0g
  • : 0maltoseg
  • Manganese: 0mg
  • Monosaccharides: 11g
  • Mono Lemak: 3g
  • Karbohidrat Bersih: 31g
  • Setaraf Niacin: 2mg
  • Oleic: 3g
  • Omega6 Asam Lemak: 2g
  • Phenylalanine: 0g
  • Poli lemak: 2g
  • Proline: 0g
  • Selenium: 2mcg
  • Serine: 0g
  • Serat larut: 0g
  • 2g
  • Stearic: 0g
  • Sucrose: 5g
  • Tetracos: 0g
  • Threonine: 0g
  • Tyrosine: 0g
  • 0mcg
  • Air: 4g

Tinggalkan Komen Anda