Ayam panggang madu

Ayam panggang madu
Kaum peluk dan madu membuat sayu berperisa untuk ayam lembut. Campuran mudah ini akan menjadi lazat pada kalkun juga-hanya dua kali ganda jumlahnya. Jumlah Masa1 jam 20 minitIngredients4 CountServing Size Bahan 1 ayam keseluruhan (kira-kira 3 paun) 1/3 cawan madu 1 sudu teh kapulaga tanah 1 cawan kaldu ayam Resipi ini berasal dari salah satu buku kami : Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MinitCook: 60 Menit Panaskan oven ke 350 ° F.

Kaum peluk dan madu membuat sayu berperisa untuk ayam lembut. Campuran mudah ini akan menjadi lazat pada kalkun juga-hanya dua kali ganda jumlahnya.

Jumlah Masa1 jam 20 minitIngredients4 CountServing Size

Bahan

  • 1 ayam keseluruhan (kira-kira 3 paun)
  • 1/3 cawan madu
  • 1 sudu teh kapulaga tanah
  • 1 cawan kaldu ayam
Resipi ini berasal dari salah satu buku kami :

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 MinitCook: 60 Menit
  1. Panaskan oven ke 350 ° F. Coat pinggan mangkuk 13 "x 9" dengan semburan masak. Letakkan ayam, sebelah payudara ke atas, dalam hidangan penaik yang disediakan. Tuang madu ke atas ayam. Angkat kulit dan sebarkan madu dengan spatula untuk melapisi payudara secara merata. Taburkan dengan kapulaga, menggosoknya di bawah kulit. Tuang 2/3 cawan sup ke dalam kuali.
  2. Panggang selama 40 minit. Tambah sehingga 1/3 cawan lebih banyak sup, jika perlu, untuk mengelakkan sayu dalam kuali daripada terbakar. Panggang selama 20 minit, atau sehingga termometer dimasukkan ke dalam bahagian paling tebal dari breast register 180 ° F.
  3. Keluarkan ayam dan biarkan berehat selama 10 minit. Tuangkan jus pan ke dalam hidangan hidangan. Skim dan buang lemak apa pun.
  4. Untuk berkhidmat, potong ayam ke dalam kepingan nipis. Gerimis dengan jus pan atau sajikannya secara berasingan.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 189kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 29kcal
  • Kalori Dari Satfat: 7kcal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 16g
  • Karbohidrat : 16g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 75mg
  • Natrium: 204mg
  • Protein: 24g
  • Besi: 1mg
  • 28mg
  • Potassium: 289mg
  • Fosforus: 230mg
  • Vitamin A: 52iu
  • Vitamin A: 15rae
  • Vitamin A: 15re
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 0g
  • Folate Dfe: 9mcg
  • Folate: 9mcg
  • Gram Berat: 161g
  • Mono Lemak: 1g
  • Equivalent Niacin: 14mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 20mcg
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 3mcg < 115g

Tinggalkan Komen Anda