Payudara Serbuk Madu 2018 - Wicksbeauty.com

Payudara Serbuk Madu

Payudara Serbuk Madu
Jumlah Waktu1 jam 15 minitIngredientsServing Size Bahan-bahan 1 tulang dalam kalkun payudara separuh (2 1/2 kg) 1/3 cawan madu 3/4 sudu teh kayu manis 1 cawan kaldu ayam yang dikurangkan lemak natrium resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Panaskan oven hingga 350 ° F. Coat a pan panggang dengan semburan nonstick.

jumlah Waktu1 jam 15 minitIngredientsServing Size

Bahan-bahan

  • 1 tulang dalam kalkun payudara separuh (2 1/2 kg)
  • 1/3 cawan madu
  • 3/4 sudu teh kayu manis
  • 1 cawan kaldu ayam yang dikurangkan lemak natrium
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

  1. Panaskan oven hingga 350 ° F. Coat a pan panggang dengan semburan nonstick. Potong semua lemak yang ketara dan kulit yang berlebihan dari payudara kalkun. Tinggalkan kulit cukup untuk menutup bahagian atas payudara. Letakkan kalkun, bahagian atas kulit, dalam hidangan pembakar yang disediakan. Tuang madu ke atas ayam belanda. Angkat kulit dan sebarkan dengan spatula untuk melapisi payudara secara merata. Taburkan dengan kayu manis, menggosoknya di bawah kulit. Tuangkan kuah cawan 2/3 ke dalam baking dish.
  2. Panggang selama 40 minit. Keluarkan kulit dan buang. Tambah sehingga 1/3 cawan lebih banyak sup, jika perlu, untuk mengelakkan sayu dalam kuali daripada terbakar. Panggang selama 20 minit lebih lama, atau sehingga termometer dimasukkan dalam bahagian paling tebal mendaftarkan 170 ° F.
  3. Keluarkan kalkun dan biarkan selama 10 minit. Tuangkan jus pan ke dalam hidangan hidangan. Skim dan buang lemak apa pun. Iris kalkun dan berkhidmat dengan jus pan.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 225kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 9kcal
  • Kalori Dari Satfat: 3kcal
  • Lemak: 1g
  • Jumlah Gula: 16g
  • Karbohidrat : 16g
  • Lemak tepu: 0g
  • Kolesterol: 93mg
  • Natrium: 149mg
  • Protein: 37g
  • Besi: 2mg
  • 42mg
  • Potassium: 449mg
  • Fosforus: 309mg
  • Vitamin A Carotenoid: 0re
  • Vitamin A: 1iu
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 0mcg
  • Biotin: 15mcg < 0g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 12mcg
  • Makanan Folat: 12mcg
  • Gram Berat: 203g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharides: 15g
  • Lemak: 0g
  • Setaraf Niacin: 16mg
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain-lain: 0carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • 1mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wa ter: 114g

Tinggalkan Komen Anda