Mangkuk Buah-buahan Musim Panas

Mangkuk Buah-buahan Musim Panas
Total Time50 minutesIngredients9 CountServing Size > 1/4 cawan madu 1 sudu besar jus lemon atau jus kapur secubit kayu manis 1 1/2 pucuk strawberi, berpusat 1/2 cantaloupe besar, potong ketulan atau bola 2 nectarine sederhana, potong irisan tipis 2 pic sederhana, potong irisan tipis 2 plum besar, potong irisan tipis 1 cawan blueberry Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 20 Menit Dalam mangkuk besar, pasangkan madu, jus lemon atau jus kapur, kayu manis.

total Time50 minutesIngredients9 CountServing Size

> 1/4 cawan madu

  • 1 sudu besar jus lemon atau jus kapur
  • secubit kayu manis
  • 1 1/2 pucuk strawberi, berpusat
  • 1/2 cantaloupe besar, potong ketulan atau bola
  • 2 nectarine sederhana, potong irisan tipis
  • 2 pic sederhana, potong irisan tipis
  • 2 plum besar, potong irisan tipis
  • 1 cawan blueberry
  • Resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 20 Menit

Dalam mangkuk besar, pasangkan madu, jus lemon atau jus kapur, kayu manis. Tambah strawberi, cantaloupe, nektar, peach, plum, dan blueberry. Tolak sehingga buahnya bercampur dan dilapisi dengan campuran madu.
  1. Biarkan selama 30 minit sebelum dihidangkan untuk membolehkan perisa dicampur.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 112kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 5kcal
  • Kalori Dari Satfat: 1kkal
  • Lemak: 1g
  • Jumlah Gula: 24g
  • Karbohidrat : 28g
  • Lemak tepu: 0g
  • Natrium: 9mg
  • Protein: 2g
  • Besi: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 20mg
  • Magnesium: 22mg < 389mg
  • Fosforus: 41mg
  • Vitamin A Carotenoid: 200re
  • Vitamin A: 1993iu
  • Vitamin A: 100rae
  • Vitamin A: 200re
  • Vitamin C: 60mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 1162mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline: 12mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 3g
  • Disaccharides: 6g
  • Fluorida: 5mg
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Gram Berat: 215g
  • Iodine: 8mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 124mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharides: 18g
  • Mono Fat: 0g
  • Mypyramid: 2mg
  • Omega3 Asid Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • : 0mg
  • Vitamin K: 9mcg
  • Air: 184g

Tinggalkan Komen Anda