Sup panas dan sup

Sup panas dan sup
Jumlah Time43 minutesIngredients12 CountServing Size Bahan-bahan 4 cawan kaldu ayam yang dikurangkan lemak, 2 sudu teh sudu rendah natrium sudu teh sos lada merah panas 4 auns cendawan shiitake, dihiris 1 cawan salji 2 sudu besar cendawan anggur 2 sudu besar tepung telur 1 telur omega-3 yang dipancarkan sedikit, dipukul sedikit 1 lobak merah, 7 auns tepung tegas dengan kalsium sulfat, ditapis dan dipotong menjadi 1/4 "kiub 2 bawang merah, disaring diagonal resipi ini berasal dari salah satu buk

jumlah Time43 minutesIngredients12 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 4 cawan kaldu ayam yang dikurangkan lemak,
  • 2 sudu teh sudu rendah natrium
  • sudu teh sos lada merah panas
  • 4 auns cendawan shiitake, dihiris
  • 1 cawan salji 2 sudu besar cendawan anggur
  • 2 sudu besar tepung telur
  • 1 telur omega-3 yang dipancarkan sedikit, dipukul sedikit
  • 1 lobak merah, 7 auns tepung tegas dengan kalsium sulfat, ditapis dan dipotong menjadi 1/4 "kiub
  • 2 bawang merah, disaring diagonal
  • resipi ini berasal dari salah satu buku kami:
  • Beli Sekarang
  • Directions
Prep: 25 MinutesCook: 17 Menit

Panaskan kuah, kicap dan sos hotpepper dalam periuk besar di atas api yang sederhana tinggi. , lobak merah, dan halia. Kurangkan haba ke rendah dan reneh selama 10 minit, atau sehingga sayuran yang lembut.

Campurkan cuka dan tepung jagung dalam mangkuk kecil. Kacau ke dalam sup, kemudian terus kacau selama 1 minit, atau sehingga menebal. Perlahan gerimis telur ke dalam kuali, kacau sentiasa. Kacau dalam tauhu. Panas perlahan-lahan untuk satu minit lagi. Keluarkan dari haba dan biarkan berdiri, tertutup, selama 1 minit. Terutama dengan scallions.

  1. Maklumat Pemakanan
  2. Kalori: 144kcal
Kalori Daripada Lemak: 51kcal

Kalori Dari Satfat: 9kcal

  • Lemak: 6g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 14g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 54mg
  • Natrium: 580mg
  • Protein: 12g
  • Kalsium: 363mg
  • Mono Lemak: 1g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 2g
  • Lain: 4carbsg
  • Poli Lemak: 3g
  • Serat Larut: 1g