Terung Asia panas dan pedas

Terung Asia panas dan pedas
Total Time50 minutesIngredients8 CountServing Size 3/4 paun terung Itali kecil atau asian, potong 1 "kubus 3/4 cawan lobak merah 1/2 cawan kaleng tomato tin 2 sudu bawang putih dicincang garam sudu teh 2 sudu teh minyak sesak bakar 2 sudu besar cilantro dicincang (pilihan) resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 45 Menit Panaskan ketuhar hingga 375 ° F.

total Time50 minutesIngredients8 CountServing Size

  • 3/4 paun terung Itali kecil atau asian, potong 1 "kubus
  • 3/4 cawan lobak merah
  • 1/2 cawan kaleng tomato tin
  • 2 sudu bawang putih dicincang
  • garam sudu teh
  • 2 sudu teh minyak sesak bakar
  • 2 sudu besar cilantro dicincang (pilihan)
  • resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 45 Menit

Panaskan ketuhar hingga 375 ° F. Dalam kuali penaik nonstick 13 "x 9", menggabungkan terung, wortel, Bakar selama kira-kira 45 minit, kacau sekali-sekala, atau sehingga terung sangat lembut. Tepukan dengan minyak bijan. Toskan, masak dengan cilantro , jika menggunakan.
  1. Maklumat Pemakanan Kalori: 69kcal
Kalori Dari Lemak: 25kcal

Kalori Dari Satfat: 3kcal

  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat: Natrium: 98mg
  • Protein: 2g
  • Besi: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 21mg
  • Magnesium: 22mg
  • Potassium: 402mg
  • Phosphorus: 41mg < Carotenoid: 367re
  • Vitamin A: 3673iu
  • Vitamin A: 184rae
  • Vitamin C: 7mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: > Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 1844mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Choline: 13mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg < 1g
  • Folate Dfe: 26mcg
  • Makanan Folat: 26mcg
  • Gram Berat: 143g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosaccharides: 2g < Kesamaan Niacin: 1mg
  • Omega6 Asid Lemak: 0g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asid Pantothenik: 0mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 1mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Vitamin B6 : 0mg
  • Vitamin K: 8mcg < Air: 126g