Panas Artichoke Spread

Panas Artichoke Spread
Total Time30 minutesIngredientsServing Size mayonis ringan 2 kaleng (14-oz setiap) hati artichoke yang dikeringkan air, ditapis sudu lada panas 1 cengkih bawang putih cincang 1 sudu kecil jus lemon keju parmesan yang dikurangkan lemak resipi ini datang dari salah satu buku kami: Buy Now Directions Dump semua ramuan dalam pemproses makanan.

total Time30 minutesIngredientsServing Size

mayonis ringan

  • 2 kaleng (14-oz setiap) hati artichoke yang dikeringkan air, ditapis
  • sudu lada panas
  • 1 cengkih bawang putih cincang
  • 1 sudu kecil jus lemon
  • keju parmesan yang dikurangkan lemak
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Buy Now

Directions

Dump semua ramuan dalam pemproses makanan. Proses sehingga campuran licin. Tuangkan ke dalam ketuhar aluminium boleh guna 8 "persegi, tutup dengan kerajang aluminium dan simpan sejuk sehingga tepat sebelum menunaikan. Bakar grill anda untuk api sederhana. Panaskan lipatan artichoke selama 10 minit pada panggangan

  1. , atau sampai panas, kacau kadang-kadang
Maklumat Pemakanan

Kalori: 88kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 51kcal
  • Kalori Dari Satfat: 11kcal
  • Lemak: 6g
  • Gula: 1g
  • Karbohidrat: 7g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 8mg
  • Natrium: 460mg
  • Protein: 3g
  • Besi: 0mg
  • Zinc: 0mg
  • Kalsium : 29mg
  • Magnesium: 1mg
  • Potassium: 12mg
  • Fosforus: 27mg
  • Vitamin A Carotenoid: 18re
  • Vitamin A: 216iu
  • Vitamin A: 12rae
  • Vitamin A Retinol:
  • Vitamin C: 7mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 107mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Makanan Folat: 0mcg
  • Gram Berat: 68g
  • Molybdenum: 0mcg
  • Mono Lemak: 0g
  • Setara Niacin: 0mg
  • Ot dia: 4carbsg
  • Selenium: 1mcg
  • Vitamin K: 23mcg
  • Air: 51g