Panas Pita Pita Pocket

Panas Pita Pita Pocket
Ini menghilangkan keinginan saya untuk sandwic daging sapi Itali panas yang saya hancurkan sebagai remaja. Ia memenuhi dan mengisi saya. Jumlah Time25 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 1 paun daging lembu panggang tanpa runcing, dihiris ke dalam jalur 1 bawang, dihiris 1 lada beling hijau, , dihiris ke dalam lekukan 1 lada chile, dihiris garam lada hitam tanah 2 gandum pitas resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 15 Minutes Coat a no

Ini menghilangkan keinginan saya untuk sandwic daging sapi Itali panas yang saya hancurkan sebagai remaja. Ia memenuhi dan mengisi saya.

Jumlah Time25 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 paun daging lembu panggang tanpa runcing, dihiris ke dalam jalur
  • 1 bawang, dihiris
  • 1 lada beling hijau, , dihiris ke dalam lekukan
  • 1 lada chile, dihiris
  • garam
  • lada hitam tanah
  • 2 gandum pitas
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 10 MinutesCook: 15 Minutes

Coat a nonstick saucepan besar dengan semburan masak.
  1. Tambahkan daging lembu dan masak selama 4 hingga 6 minit. Keluarkan daging lembu dan tambah bawang, dan masak selama 2 minit. Masukkan lada dan masak selama 5 minit, atau lada sedikit lembut. Kembalikan daging lembu ke kuali dan masak selama 1 minit. Masukkan garam dan lada secukup rasa. Potong setiap pita separuh, dan masukkan setengahnya dengan campuran daging lembu.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 265kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 52kcal
  • Kalori Dari Satfat: 16kcal
  • Lemak: 6g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat : 26g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 66mg
  • Natrium: 278mg
  • Protein: 30g
  • Serat tidak larut: 1g
  • Besi: 4mg
  • Zinc: 5mg
  • Kalsium : 50mg
  • Magnesium: 52mg
  • Potassium: 685mg
  • Fosforus: 306mg
  • Vitamin A Carotenoid: 33re
  • Vitamin A: 333iu
  • Vitamin C: 87mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanine: 2g
  • Alpha Carotene: 8mcg
  • Arginine: 2g
  • Ash: 2g
  • Aspartate : 3g
  • Beta Carotene Equiv: 200mcg
  • Beta Carotene: 193mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Cryptoxanthin: 6mcg
  • Cystine: 0g
  • Serat Pemakanan: > Pertukaran: 0fat
  • Exchange: 1starc
  • Pertukaran: 1vegetables
  • Pertukaran Sangat Lean: 4meat
  • Folate Dfe: 29mcg
  • Makanan Folat: 29mcg
  • Folate: 29mcg
  • Glutamate: Gram Berat: 268g
  • Histidine: 1g
  • Isoleucine: 1g
  • Kilojoules: 1108kj
  • Leucine: 2g
  • Linoleic: 1g
  • Lutein Zeaxanthin: Mangan: 1g
  • Methionine: 1g
  • Molybdenum: 1mcg
  • Mono Fat: 2g
  • Mypyramid: 1grain
  • Mypyramid Meat: 3beans
  • Mypyramid: Karbohidrat Bersih: 21g
  • Equivalent Niacin: 12mg
  • Oleic: 2g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 16carbsg
  • Palmitik: 1g
  • Palmitol: 0g
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Phenylalanine: 1g
  • Poli lemak: 1g
  • Proline: 2g
  • Piramid: 1bread
  • Piramid: 1meat
  • Piramid: 2vegetables
  • Serat larut: 1g
  • Stearic: 1g
  • Threonine: 1g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosine: 1g
  • Valine: 1g
  • Vitamin K: 4mcg
  • Air: 205g