Panas Souffle

Panas Souffle
Jumlah TimeIngredients10 CountServing Bahan tepung jagung 1/3 cawan gula 3 sudu tepung koko tanpa gula 3/4 cawan skim susu 2 sudu rum gelap 2 sudu air 2 kuning telur putih 1/2 krim sudu krim tartar 1 sudu besar gula penyekat resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 25 MinutesCook: 35 Minit Panaskan oven hingga 375 ° F.

jumlah TimeIngredients10 CountServing

Bahan

  • tepung jagung
  • 1/3 cawan gula
  • 3 sudu tepung koko tanpa gula
  • 3/4 cawan skim susu
  • 2 sudu rum gelap
  • 2 sudu air
  • 2 kuning telur
  • putih
  • 1/2 krim sudu krim tartar
  • 1 sudu besar gula penyekat
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 25 MinutesCook: 35 Minit
  1. Panaskan oven hingga 375 ° F.
  2. Dalam periuk besar, larutkan tepung jagung, gula dan bubuk koko dalam susu. Masak di atas api sederhana, kacau sentiasa, sehingga campuran datang ke mendidih dan menebal.
  3. Dalam mangkuk kecil, gabungkan rum atau rum ekstrak dan air dengan kuning telur. Kacau kira-kira satu perempat campuran jagung ke dalam campuran kuning telur. Kacau kembali ke campuran cornstarch yang tinggal. Masak dan kacau selama 1 minit. Keluarkan dari haba dan ketepikan.
  4. Dalam mangkuk kecil, menggunakan pengadun elektrik, pukul putih telur pada kelajuan tinggi sehingga berbuih. Tambah krim tartar dan pukulan sehingga bentuk puncak sengit.
  5. Secara beransur-ansur kacau seperempat campuran putih telur ke dalam campuran jagung. Lipat perlahan dalam campuran putih telur yang tinggal.
  6. Campuran campuran ke dalam hidangan souffle 1-kuartza. Bakar selama 30 hingga 35 minit, atau sehingga souffle digosok dan ringan ditenun. Habuk dengan gula gula-gula. Berikan segera.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 170kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 26kcal
  • Kalori Dari Satfat: 11kcal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 21g
  • Karbohidrat : 26g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 103mg
  • Natrium: 99mg
  • Protein: 8g
  • Besi: 1mg
  • 30mg
  • Potassium: 277mg
  • Fosforus: 115mg
  • Vitamin A Carotenoid: 2re
  • Vitamin A: 123iu
  • Vitamin A: 33rae
  • Vitamin A: 33re
  • Vitamin A Retinol: Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 9iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alpha Carotene: 3mcg
  • Beta Carotene Equiv: : 7mcg
  • Biotin: 8mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 1g
  • Folate Dfe: 17mcg
  • Makanan Folat: 17mcg
  • > Iodine: 46mcg
  • Mono Fat: 1g
  • N iacin Kesetaraan: 2mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 15mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Air: 88g