Ayam Berkepala Panas

Ayam Berkepala Panas
Kebanyakan kita tidak keberatan memasak seperti yang kita fikir pembersihan, iaitu di mana resipi ini masuk. Semuanya dimasak dalam satu periuk, yang memberi anda lebih banyak masa untuk nip / tuck semula. Total Time22 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 1 sudu minyak zaitun 1/2 cawan bawang dicincang 1/3 cawan dicincang lada merah 1 telur 1 sudu kecil sodium natrium sos sos panas untuk rasa 1 3/4 cawan beras yang dimasak 1 1/2 cawan diced ayam dimasak Resipi ini berasal dari salah

Kebanyakan kita tidak keberatan memasak seperti yang kita fikir pembersihan, iaitu di mana resipi ini masuk. Semuanya dimasak dalam satu periuk, yang memberi anda lebih banyak masa untuk nip / tuck semula.

Total Time22 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1/2 cawan bawang dicincang
  • 1/3 cawan dicincang lada merah
  • 1 telur
  • 1 sudu kecil sodium natrium sos
  • sos panas untuk rasa
  • 1 3/4 cawan beras yang dimasak
  • 1 1/2 cawan diced ayam dimasak
Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

persediaan: 10 Minit Coklat: 12 Minit
  1. Minum minyak dalam kuali nonstick di atas api sederhana. Masukkan bawang dan lada merah. Tumis selama 3 hingga 5 minit, sehingga bawang lembut. Tambah telur, kacau kerap. Masak selama 2 hingga 4 minit lagi sehingga hancur telur. Masukkan kicap, sos panas, nasi, dan ayam. Kacau dan masak kira-kira 3 minit lagi, sehingga hidangan dicampur dengan baik dan rata dipanaskan.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 374kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 74kcal
  • Kalori Dari Satfat: 13kcal
  • Lemak: 8g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 47g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 151mg
  • Natrium: 737mg
  • Protein: 27g
  • Besi: 3mg
  • 88mg
  • Potassium: 295mg
  • Fosforus: 206mg
  • Vitamin A Carotenoid: 79re
  • Vitamin A: 902iu
  • Vitamin A: 74rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 9iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 407mcg
  • Biotin: 6mcg
  • Choline: 67mg
  • Chromium: 1mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 4g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 39mcg
  • Makanan Folat: 38mcg
  • Gram Berat: 357g
  • Yodium: 14mcg
  • Mangan: 2mg
  • Molybdenum: 8mcg < 2g
  • Mono Fat: 3g
  • Ni acin Kesetaraan: 5mg
  • Omega3 Asid Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 20mcg
  • Larut Serat: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Air: 209g