Oatmeal panas dengan Blueberries, Ceri, dan Gula Coklat

Oatmeal panas dengan Blueberries, Ceri, dan Gula Coklat
Bina mangkuk biasa oat dengan campuran yang berwarna-warni buah kering dan segar. Satu percikan vanila sebelum menyampaikan rasa gula dan cinnamon coklat. Jumlah Time10 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 2 cawan air 2 sudu besar gula perang garam sudu teh 1 cawan oat lama 1/4 sudu teh kayu manis 1/2 sudu vanila ekstrak 1/2 cawan blueberries segar Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah prep: 5 MinutesCook: 5 Minutes Dalam periuk kecil di atas api yang seder

Bina mangkuk biasa oat dengan campuran yang berwarna-warni buah kering dan segar. Satu percikan vanila sebelum menyampaikan rasa gula dan cinnamon coklat.

Jumlah Time10 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 2 cawan air
  • 2 sudu besar gula perang
  • garam sudu teh
  • 1 cawan oat lama
  • 1/4 sudu teh kayu manis
  • 1/2 sudu vanila ekstrak
  • 1/2 cawan blueberries segar
  • Resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

prep: 5 MinutesCook: 5 Minutes

Dalam periuk kecil di atas api yang sederhana tinggi, menggabungkan air, gula dan garam. Bawa ke dalam mendidih, kacau di dalam oat dan ceri, mengurangkan haba ke medium, dan reneh, kacau sekali-sekala, sehingga menebal dan oat dimasak, kira-kira 5 hingga 6 minit. Keluarkan dari panas dan kacau di dalam kayu manis, ekstrak vanila, dan blueberries.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 290kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 24kcal
  • Kalori Dari Satfat: 0kcal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 25g
  • Karbohidrat : 59g
  • Natrium: 157gg
  • Protein: 8g
  • Kalsium: 52mg
  • Magnesium: 6mg
  • Potassium: 52mg
  • Fiber Dfe: 2mcg
  • : 25carbsg
  • Poli Lemak: 0g
  • Serat larut: 0g