Salad Pasta panas atau Sejuk

Salad Pasta panas atau Sejuk
KUMPULAN PASTA DAN VEGGI INI SEMUA MENGENAI KEMUNGKINAN. ANDA BOLEH MENGGUNAKAN WHICHEVER KAEDAH MEMAKLUMKAN KAMI (DI KIRI) ADALAH TERBAIK UNTUK ANDA DAN MENYEDIAKAN DISH SIDE INI BAGAIMANA ANDA SEPERTI - WARM, COLD, ATAU DI TEMPERATUR BILIK. ITU TEMPAT TIDAK ADA! Jumlah Masa25 minitIngredientsServing Size Bahan-bahan 2 sudu besar badam yang dihiris 6 oz orzo (kira-kira 1 c) 2 sudu minyak zaitun 3 ulas bawang putih, lada, pilihan 1 lb asparagus, dipotong, dimasak dengan apa-apa kaedah, dan poton

KUMPULAN PASTA DAN VEGGI INI SEMUA MENGENAI KEMUNGKINAN. ANDA BOLEH MENGGUNAKAN WHICHEVER KAEDAH MEMAKLUMKAN KAMI (DI KIRI) ADALAH TERBAIK UNTUK ANDA DAN MENYEDIAKAN DISH SIDE INI BAGAIMANA ANDA SEPERTI - WARM, COLD, ATAU DI TEMPERATUR BILIK. ITU TEMPAT TIDAK ADA!

Jumlah Masa25 minitIngredientsServing Size

Bahan-bahan

  • 2 sudu besar badam yang dihiris
  • 6 oz orzo (kira-kira 1 c)
  • 2 sudu minyak zaitun
  • 3 ulas bawang putih, lada, pilihan
  • 1 lb asparagus, dipotong, dimasak dengan apa-apa kaedah, dan potong di serata ke dalam
  • 3/4 sudu teh garam
  • 1 sudu besar + 1 sudu teh lemon zest (dari 2 lemon)
  • jus lemon
  • 1/4 C parmesan segar parut
  • 2 sudu besar cranberry kering
  • resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Bijian toast dalam ketuhar 350 ° F sehingga ditenun, 5 hingga 10 minit.

  1. Sediakan orzo setiap arahan pakej dan longkang.
  2. Panaskan minyak ke atas api sederhana sederhana dalam periuk sederhana. Masukkan bawang putih dan tanah lada merah dan masak sehingga lembut, kira-kira 3 minit. Tambah asparagus dan panaskan, kira-kira 2 minit. Kacau dalam orzo dan garam dan masukkan.
  3. Buang dari haba. Tambah zaitun lemon, jus lemon, Parmesan, dan cranberry. Musim rasa dengan garam dan lada.
  4. Hidangkan panas, pada suhu bilik, atau sejuk. Teratas dengan kacang almond yang dibasuh sebelum disajikan.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 282kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 92kcal
  • Kalori Dari Satfat: 19kcal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 39g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 4mg
  • Natrium: 517mg
  • Protein: 10g
  • Kalsium: 93mg
  • Mono Lemak: 6g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 30carbsg
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat Larut: 0g