Huevos Rancheros Wrap

Huevos Rancheros Wrap
Total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size Ingredients 1 telur besar 2 putih telur besar 1 tepung gandum besar (8 "diameter) 1 sudu besar (1/4 auns) dicincang keju cheddar yang dikurangkan 2 sudu salsa resipi resipi lemak resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 5 Minutes Tuangkan telur ke dalam periuk dan masak, kacau kerap, selama 5 hingga 7 minit, atau sehingga ditetapkan.

total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size

Ingredients

  • 1 telur besar
  • 2 putih telur besar
  • 1 tepung gandum besar (8 "diameter)
  • 1 sudu besar (1/4 auns) dicincang keju cheddar yang dikurangkan
  • 2 sudu salsa
  • resipi resipi lemak
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 5 Minutes
  1. Tuangkan telur ke dalam periuk dan masak, kacau kerap, selama 5 hingga 7 minit, atau sehingga ditetapkan.
  2. Letakkan tortilla di dalam mangkuk kecil, masukkan telur dan putih telur. piring, telur ke pusat tortilla, salurkan keju pada telur, atas dengan salsa dan krim masam, gulung dan lipat di bawah seperti burrito.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 257kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 81kcal
  • Kalori Dari Satfat: 33kcal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat: 33g
  • Lemak Saraf: 4g
  • Kolesterol: 222mg
  • Natrium: 716mg
  • Protein: Zinc: 1mg
  • Kalsium: 161mg
  • Magnesium: 51mg
  • Potassium: 310mg
  • Fosforus: 236mg
  • Vitamin A: 474iu Vitamin A: 90rae
  • Vitamin A Retinol: 85re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 26iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 9mcg
  • Biotin: 18mcg < Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 3g
  • Disaccharides: 0g
  • Folate Dfe: 40mcg
  • Makanan Folat: 28mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 9mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 3g
  • Equivalent Niacin: 4mg
  • Omega3 Acid Fatty: 0g < Lain: 3carbsg
  • Pantothenic Asid: 1mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 29mcg
  • Serat larut: 1g
  • Asid Lemak Trans: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg < 150g