Hummus Breakfast

Hummus Breakfast
Total Time5 minutesIngredients6 CountServing Size Ingredients pita (4 "diameter) 1/3 cawan hummus 1/4 timun kecil, dihiris 1/4 cawan pucuk alfalfa 2 tomato 1/2 sudu teh minyak biji resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 Menit Potong pita separuh dan buka untuk membentuk saku.

total Time5 minutesIngredients6 CountServing Size

Ingredients

  • pita (4 "diameter)
  • 1/3 cawan hummus
  • 1/4 timun kecil, dihiris
  • 1/4 cawan pucuk alfalfa
  • 2 tomato
  • 1/2 sudu teh minyak biji < > resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 Menit

Potong pita separuh dan buka untuk membentuk saku.
  1. Kalsium: 258kcal

Kalori Daripada Lemak: 79kcal

Kalori Dari Satfat: 10kcal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat: 38g
  • Lemak Saraf: 1g
  • Natrium: 158mg
  • Protein: Besi: 3mg
  • Kalsium: 55mg
  • Magnesium: 65mg
  • Potassium: 444mg
  • Vitamin A Carotenoid: 53re
  • Vitamin A: 533iu
  • Vitamin C: 13mg < Iu: 3iu
  • Serat Pemakanan: 9g
  • Folate Dfe: 143mcg
  • Gram Berat: 208g
  • Lycopene: 1459mcg
  • Mono Fat: 4g
  • Omega3 Acid Fatty: Serat larut: 3g
  • Air: 150g