Hummus Dip II

Hummus Dip II
Total Time3 minutesIngredients3 CountServing Size Ingredients 1 cawan hummus 2 sudu kacang pain 1 cawan iris lada merah Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah persediaan: 3 minit Tuangkan kacang pain di hummus dan berkhidmat dengan irisan lada merah untuk mencelupkan. Maklumat Pemakanan Kalori: 521kcal Kalori Daripada Lemak: 271kcal Kalori Dari Satfat: 5kcal Lemak: 30g Jumlah Gula: 12g Karbohidrat: Lemak: 1g Natrium: 1336mg Protein: 10g Besi: 4mg Zink: 1mg Kalsium: 10mg

total Time3 minutesIngredients3 CountServing Size

Ingredients

  • 1 cawan hummus
  • 2 sudu kacang pain
  • 1 cawan iris lada merah
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

persediaan: 3 minit
  1. Tuangkan kacang pain di hummus dan berkhidmat dengan irisan lada merah untuk mencelupkan.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 521kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 271kcal
  • Kalori Dari Satfat: 5kcal
  • Lemak: 30g
  • Jumlah Gula: 12g
  • Karbohidrat: Lemak: 1g
  • Natrium: 1336mg
  • Protein: 10g
  • Besi: 4mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 10mg
  • Magnesium: 37mg
  • Potassium: 272mg < 83mg
  • Vitamin A Carotenoid: 289re
  • Vitamin A: 2881iu
  • Vitamin A: 144rae
  • Vitamin A: 289re
  • Vitamin C: 127mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1923mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1923mg
  • Vitamin E Iu: 2865iu
  • : 18mcg
  • Ash: 5g
  • Aspartate: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 1729mcg
  • Beta Carotene: 1494mcg
  • Chloride: 22mg < Cryptoxanthin: 451mcg
  • Serat Pemakanan: 17g
  • Disaccharides: 0g
  • Exchange: 5fat
  • Exchange: 3starch
  • Exchange: 1vegetables
  • Folate Dfe: 44mcg
  • Fol makan Makanan: 42mcg
  • Folate: 44mcg
  • Fruktosa: 2g
  • Glukosa: 2g
  • Glutamate: 0g
  • Gram Berat: 325g
  • Yodium: 1mcg
  • Kilojoules: 2178kj
  • Linoleic: 3g
  • Lutein Zeaxanthin: 47mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosaccharides: 4g
  • Mono Fat: Oleic: 3g
  • Omega6 Asid Lemak: 3g
  • Lain: 25carbsg
  • Palmitik: 0g
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Phenylalanine: 0g < 0mcg
  • Serine: 0g
  • Kanji: 1g
  • Stearic: 0g
  • Sucrose: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • --2 ->