Saya telah mendapat Stalker Saderi

Saya telah mendapat Stalker Saderi
Fokus pada tenusu, protein, bijirin kaya serat, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan kekacang lainnya Total Time1 hour 5 minutesIngredients7 CountServing Size 1 boleh tuna ringan, dicuci dan ditapis 1 sudu besar cuka balsamic 1/4 cawan bawang, cincang halus 1/4 cawan epal, cincang halus 2 sudu besar mayonis lada tanah, secukup rasa 2 tangkai seledri, potong 3 "kepingan resipi ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah : 5 Minit Dalam mangkuk, campurkan tuna, cuka, baw

Fokus pada tenusu, protein, bijirin kaya serat, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan kekacang lainnya

Total Time1 hour 5 minutesIngredients7 CountServing Size

1 boleh tuna ringan, dicuci dan ditapis

  • 1 sudu besar cuka balsamic
  • 1/4 cawan bawang, cincang halus
  • 1/4 cawan epal, cincang halus
  • 2 sudu besar mayonis
  • lada tanah, secukup rasa
  • 2 tangkai seledri, potong 3 "kepingan
  • resipi ini berasal dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

: 5 Minit

Dalam mangkuk, campurkan tuna, cuka, bawang, epal, mayonis, dan lada.
  1. Campurkan campuran ke dalam daun saderi, dinginkan selama satu atau dua jam,
  2. Maklumat Pemakanan
Kalori: 227kcal

Kalori Daripada Lemak: 98kcal

  • Kalori Dari Satfat: 17kcal
  • Lemak: 11g
  • Bawang: 5g
  • Karbohidrat: 10g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 17mg
  • Natrium: 390mg
  • Protein: 21g < Kalsium: 35mg
  • Magnesium: 31mg
  • Potassium: 308mg
  • Fosforus: 243mg
  • Vitamin A Carotenoid: 22re
  • Vitamin A: 276iu
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin D Iu: 191iu
  • Vitamin D Mcg: 5mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 126mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Choline: 27mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • : 1g
  • Disaccharides: 1g
  • Folate Dfe: 23mcg
  • Folate Food: 23mcg
  • Gram Berat: 169g
  • Yodium: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: Monosaccharides: 4g
  • Mono Fat: 3g
  • Equivalent Niacin: 13mg
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 4g
  • Lain: 3carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Lemak: 5g
  • Selenium: 54mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 50mcg
  • Air: 124g