Ice Cream Sandwich

Ice Cream Sandwich
"Ini membuat snek yang baik untuk anak-anak juga suka." Total Time35 minutesIngredients4 CountServing Size Bahan 4 keropok graham rendah lemak, sebarang rasa 1/4 cawan tanpa lemak beku yogurt, rasa apa-apa, melembutkan 2 sudu yogurt beku tanpa lemak, apa-apa rasa, melembutkan 1 sudu teh cip coklat semisweet, cair resep ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 30 Menit Letakkan keropok graham di atas permukaan kerja dan sudu yogurt ke 2 keropok.

"Ini membuat snek yang baik untuk anak-anak juga suka."

Total Time35 minutesIngredients4 CountServing Size

Bahan

  • 4 keropok graham rendah lemak, sebarang rasa
  • 1/4 cawan tanpa lemak beku yogurt, rasa apa-apa, melembutkan
  • 2 sudu yogurt beku tanpa lemak, apa-apa rasa, melembutkan
  • 1 sudu teh cip coklat semisweet, cair
resep ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 30 Menit
  1. Letakkan keropok graham di atas permukaan kerja dan sudu yogurt ke 2 keropok. Gerimis dengan coklat cair dan atas dengan keropok baki. Balut pada balutan plastik dan bekukan selama 30 minit, atau sehingga ditetapkan.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 103kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 18kcal
  • Kalori Dari Satfat: 5kcal
  • Lemak: 2g
  • Jumlah Gula: 12g
  • Karbohidrat : 19g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 1mg
  • Natrium: 109mg
  • Protein: 3g
  • Besi: 1mg
  • 12mg
  • Potassium: 106mg
  • Fosforus: 66mg
  • Vitamin A: 3iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin A: 1re
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Asid Folat: 4mcg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Ash: 1g
  • Aspartate: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 0mcg
  • Beta Carotene: 0mcg
  • Biotin: 1mgg
  • Kafein: 1mg
  • Choline: 4mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 1g
  • Pertukaran: 0fat
  • > Folate Dfe: 11mcg
  • Makanan Folat: 10mcg
  • Fola Lemonin: 1g
  • Lutein Zeaxanthin: 9mcg
  • Mangan: 0mg
  • Leucine: 0g
  • Grut Berat: 52g
  • Kilojoules: 433kj < Mono Lemak: 1g
  • Karbohidrat Bersih: 19g
  • Equivalent Niacin: 1gg
  • Oleic: 1g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 6carbsg
  • Palmitic: 0g < 0mg
  • Phenylalanine: 0g
  • Poli lemak: 1g
  • Proline: 0g
  • Selenium: 2mcg
  • Serine: 0g
  • Stearic: 0g
  • 28g