India Chicken Salad Pockets

India Chicken Salad Pockets
Berikut adalah helah ringkas: Campurkan mayonis rendah lemak dengan rasa yang lebih kuat untuk memberikannya kaya dengan mayonis penuh lemak. Di sini, mayo rendah lemak menggabungkan dengan pes kari, yang terdapat di lorong makanan antarabangsa di kebanyakan kedai runcit utama. Pastikan anda tidak gila dengan pasta ini dalam hidangan lain kerana kebanyakannya kenyang penuh lemak dan natrium.

Berikut adalah helah ringkas: Campurkan mayonis rendah lemak dengan rasa yang lebih kuat untuk memberikannya kaya dengan mayonis penuh lemak. Di sini, mayo rendah lemak menggabungkan dengan pes kari, yang terdapat di lorong makanan antarabangsa di kebanyakan kedai runcit utama. Pastikan anda tidak gila dengan pasta ini dalam hidangan lain kerana kebanyakannya kenyang penuh lemak dan natrium. Tetapi mereka juga mempunyai rasa yang sangat kuat, jadi dalam hidangan seperti ini hanya 1/2 sudu teh.

jumlah Time7 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 1/2 sudu makan mayonis rendah lemak
  • 1 sudu teh air jeruk nipis, sebaiknya diperas
  • 1/2 sudu teh kari
  • 4 auns) rebus dada ayam panggang
  • 1 1/2 sudu besar pilihan, timun dicincang
  • 1 1/2 sudu besar bawang merah
  • 1 pita gandum keseluruhan (6 1/2 "diameter) 2 daun salad daun
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 7 Menit

, gabungkan mayonis, jus kapur, dan kari, masukkan campuran ayam, timun dan bawang, campurkan dengan baik
  1. SPOON campuran rata ke dalam bahagian pita, masukkan salad, Maklumat Pemakanan
  2. Kalori: 205kcal

Kalori Daripada Lemak: 40kcal

  • Kalori Dari Satfat: 10kcal
  • Lemak: 5g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat:
  • Kolesterol: 48mg
  • Natrium: 311mg
  • Protein: 21g
  • Serat tidak larut: 1g
  • Kalsium: 22mg
  • Diet Fiber: 3g
  • Gram Berat: 125g
  • Mono Lemak: 1g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • > Air: 78g