Nasi India dengan badam

Nasi India dengan badam
Jumlah Waktu25 minit Bahan-bahan11 Ukuran CountServing Bahan-bahan 1 sudu teh minyak zaitun 1 sudu besar badam yang dicincang 1 bawang putih cengkeh, cincang 1/4 sudu teh serpih merah lada sudu adas benih, dihancurkan 1/4 cawan kaldu ayam yang tidak dibasuh 1 cawan beras masak cepat 1/2 lobak merah, dicincang 1/2 lada merah manis, potong 1 bay daun Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 20 Menyen Dalam periuk sederhana di atas api sederhana, Masukkan

jumlah Waktu25 minit Bahan-bahan11 Ukuran CountServing

Bahan-bahan

  • 1 sudu teh minyak zaitun
  • 1 sudu besar badam yang dicincang
  • 1 bawang putih cengkeh, cincang
  • 1/4 sudu teh serpih merah lada
  • sudu adas benih, dihancurkan
  • 1/4 cawan kaldu ayam yang tidak dibasuh
  • 1 cawan beras masak cepat
  • 1/2 lobak merah, dicincang
  • 1/2 lada merah manis, potong
  • 1 bay daun
  • Resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 20 Menyen

Dalam periuk sederhana di atas api sederhana, Masukkan badam, bawang putih, serpihan lada merah dan benih adas dan tumis selama 3 minit.
  1. Masukkan kapulaga, sup, beras, wortel, lada merah dan daun bay. Bawa ke mendidih. Kurangkan haba hingga sederhana rendah, tutup dan reneh selama 10 minit, atau sehingga nasi itu lembut dan cair diserap. Fluff dengan garpu. Keluarkan dan buang daun bay sebelum disajikan.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 169kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 27kcal
  • Kalori Dari Satfat: 3kcal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 30g
  • Lemak tepu: 0g
  • Natrium: 175mg
  • Protein: 6g
  • Besi: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 24mg
  • Magnesium: 15mg < 115mg
  • Fosforus: 59mg
  • Vitamin A Carotenoid: 272re
  • Vitamin A: 2722iu
  • Vitamin A: 136rae
  • Vitamin C: 27mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 1362mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Choline: 3mg
  • Kromium: 0mcg
  • Serat Pemakanan: 2g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 0mg
  • Folate Dfe: 99mcg
  • Makanan Folat: 160mcg
  • Gram Weight: 169g
  • Yodium: 0mcg
  • Mangan : 1mg
  • Molibdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 2g
  • Niacin Equivalents: 3mg
  • Omega6 Acid Fatty: Poli Lemak: 1g
  • Sele nium: 12mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 4mcg
  • Air: 129g