Daging babi domba tanpa daging

Daging babi domba tanpa daging
Jika anda terjebak dalam rantai payudara ayam, cubalah daging lembu daging babi untuk berubah. Mereka bersandar dan merasa ringan, jadi mereka mudah meldai dengan rasa manis atau gurih - kedua-duanya berada di rempah garam masala yang digunakan di sini. Hidangkan dengan kacang rebus yang dibumbui dengan bayam untuk sampingan.

Jika anda terjebak dalam rantai payudara ayam, cubalah daging lembu daging babi untuk berubah. Mereka bersandar dan merasa ringan, jadi mereka mudah meldai dengan rasa manis atau gurih - kedua-duanya berada di rempah garam masala yang digunakan di sini. Hidangkan dengan kacang rebus yang dibumbui dengan bayam untuk sampingan.

Total Time15 minutesIngredients6 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 2 sudu teh garam masala
  • 1 sudu teh gula
  • 1/2 garam sudu teh
  • 1/2 sudu teh kayu manis
  • / 4 inci tebal (5 auns setiap)
  • 4 sudu minyak canola
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 9 MinutesCook: 6 Minutes
  1. Posisikan rak ketuhar 4 inci dari haba dan panaskan broiler ke tinggi.
  2. Dalam mangkuk kecil, gabungkan garam masala, gula, garam, dan kayu manis. Gosok campuran di seluruh keping, kemudian gosok dengan minyak.
  3. Letakkan mangkuk pada lembaran penaik broilerproof dan masak selama 3 minit setiap sisi, atau sampai daging babi mencapai suhu dalaman 145F. Biarkan cuti berehat selama 3 minit sebelum berkhidmat.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 228kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 89kcal
  • Kalori Dari Satfat: 17kcal
  • Kalori Dari Transfat: 2kcal < Jumlah gula: 1g
  • Karbohidrat: 2g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 98mg
  • Natrium: 374mg
  • Protein: 31g
  • Mono Lemak: 3g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 3g
  • Poli Lemak: 4g
  • Asid Lemak Trans: 0g
  • Air: 105g