India Ayam dan Beras Spiced

India Ayam dan Beras Spiced
Jumlah Waktu1 jam 10 minit Bahan-Bahan14 CountServing Size Bahan-bahan 2 cawan tambah 2 sudu air 2 sudu besar halia segar dicincang, dibahagikan 3/4 garam sudu teh, terbahagi 1 cawan beras basmati coklat dadih, potong 1 "kepingan 1 bawang, dicincang 1 bawang putih cengkeh, dicincang 1/2 paun kacang hijau, dihiris dengan separuh salib serbuk kari 1 sudu lite santan 2 sudu besar air jeruk nipis 1 sudu besar cilantro segar 1 sudu teh kulit jeruk parut buku: Beli Sekarang Arah Prep: 20 MinutesCook:

jumlah Waktu1 jam 10 minit Bahan-Bahan14 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 2 cawan tambah 2 sudu air
  • 2 sudu besar halia segar dicincang, dibahagikan
  • 3/4 garam sudu teh, terbahagi
  • 1 cawan beras basmati coklat
  • dadih, potong 1 "kepingan
  • 1 bawang, dicincang
  • 1 bawang putih cengkeh, dicincang
  • 1/2 paun kacang hijau, dihiris dengan separuh salib
  • serbuk kari
  • 1 sudu lite santan
  • 2 sudu besar air jeruk nipis
  • 1 sudu besar cilantro segar
  • 1 sudu teh kulit jeruk parut
  • buku:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 20 MinutesCook: 50 Minutes

Dalam periuk kecil, bawa 2 cawan air, 1 sudu besar halia, dan 1/4 sudu teh garam hingga mendidih Kacau dalam nasi. Kurangkan haba ke medium-low, cover, dan masak selama 45 minit, atau anda Oleh itu air diserap dan nasi itu lembut.
  1. Sementara itu, musim ayam dengan garam 1/4 sudu teh. Lambang kuali besar dengan semburan masak. Panaskan haba yang sederhana tinggi. Masak ayam, aduk sesekali, selama 7 minit, atau sehingga tidak lagi merah jambu dan jus berjalan jelas. Keluarkan ke piring.
  2. Coat kuali dengan semburan masak dan panaskan dengan api yang sederhana tinggi. Masak dan kacau bawang, bawang putih, dan baki 1 sudu besar yang tinggal, tambah sedikit air jika perlu untuk mengelakkan melekat, selama 5 minit, atau sehingga lembut.
  3. Masukkan kacang, lada lada, serbuk kari, dan 2 sudu air, dan masak selama 7 minit, atau sehingga sayur-sayuran lembut. Masukkan santan, ayam, nasi, dan baki 1/4 garam sudu. Masak selama 1 minit, atau sehingga dipanaskan. Kacau dalam jus kapur, ketumbar, dan kapur jeruk.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 411kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 146kcal
  • Kalori Dari Satfat: 104kcal
  • Kalori Dari Transfat: 0kcal < Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat: 46g
  • Lemak tepu: 12g
  • Kolesterol: 54mg
  • Natrium: 557mg
  • Protein: 25g
  • > Kalsium: 60mg
  • Magnesium: 74mg
  • Potassium: 690mg
  • Vitamin A Carotenoid: 114re
  • Vitamin A: 1169iu
  • Vitamin C: 43mg
  • Vitamin B12: 0mcg < Iu: 4iu
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Serat pemakanan: 6g
  • Folate Dfe: 49mcg
  • Gram Berat: 443g
  • Mono Fat: Omega6 Asid Lemak: 1g
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat larut: 1g
  • Air: 353g