Salad Ayam Pedas

Salad Ayam Pedas
Jumlah Waktu15 minit Bahan-bahan9 Ukuran Serasi 1/2 cawan tanpa lemak yogurt gaya jepun 1 sudu besar mangga kek 1 serbuk kari sudu 2 cawan rebus ayam ayam 1 lobak merah, dicincang 1/4 cawan cawan 1/4 cawan biji bunga matahari 2 cangkir mesclun 2 pita gandum keseluruhan (6 "diameter), separuh resipi ini berasal dari salah satu buku kami : Beli Sekarang Arah Prep: 15 Menit Kacau bersama yoghurt, chutney dan serbuk kari dalam mangkuk sederhana Tambah ayam, lobak merah, kismis dan biji bunga matahar

jumlah Waktu15 minit Bahan-bahan9 Ukuran Serasi

  • 1/2 cawan tanpa lemak yogurt gaya jepun
  • 1 sudu besar mangga kek
  • 1 serbuk kari sudu
  • 2 cawan rebus ayam ayam
  • 1 lobak merah, dicincang
  • 1/4 cawan cawan
  • 1/4 cawan biji bunga matahari
  • 2 cangkir mesclun
  • 2 pita gandum keseluruhan (6 "diameter), separuh
resipi ini berasal dari salah satu buku kami :

Beli Sekarang

Arah

Prep: 15 Menit
  1. Kacau bersama yoghurt, chutney dan serbuk kari dalam mangkuk sederhana
  2. Tambah ayam, lobak merah, kismis dan biji bunga matahari.
  3. Maklumat Pemakanan
Kalori: 318kcal

Kalori Daripada Lemak: 78kcal

  • Kalori Dari Satfat: 14kcal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 11g
  • Karbohidrat: 32g
  • Lemak Saraf: 2g
  • Kolesterol: 62mg
  • Natrium: 269mg
  • Protein: 30g
  • Kalsium: 113mg
  • Serat Pemakanan: 5g
  • Folate Dfe: 43mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega6 Fatty Acid Asid: 3g
  • Lain-lain: 16carbsg
  • Poli Lemak: 3g
  • Serat larut: 2g