Jalak

Jalak
Daging jicama rangup seperti selasih antara timun, pir, dan chestnut air. Satu cawan yang dihiris mengandungi hanya 46 kalori dan merupakan sumber serat yang baik - 6 gram setiap cawan - dan vitamin C, yang penting bagi tubuh untuk membuat kolagen yang sihat yang terdapat dalam tendon dan ligamen. Pilih hanya akar jicama yang kering, dan potong dari kulit nipis, debu-coklat dengan alat pengupas sayur sebelum penyediaan.

Daging jicama rangup seperti selasih antara timun, pir, dan chestnut air. Satu cawan yang dihiris mengandungi hanya 46 kalori dan merupakan sumber serat yang baik - 6 gram setiap cawan - dan vitamin C, yang penting bagi tubuh untuk membuat kolagen yang sihat yang terdapat dalam tendon dan ligamen. Pilih hanya akar jicama yang kering, dan potong dari kulit nipis, debu-coklat dengan alat pengupas sayur sebelum penyediaan.

jumlah Time10 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 cawan dicincang jicama (dari 8-9 ounce jicama)
  • 1 cawan kubis merah dipecahkan
  • 2 sudu kacang tin dicincang
  • 2 sudu mayonis
  • 1 sudu besar cuka sari apel
  • 1/4 sudu teh lada hitam
  • 1/4 sudu kecil garam saderi
  • garam sudu teh
Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

persediaan: 10 minit
  1. Dalam mangkuk sederhana, gabungkan jicama, kubis, dan walnut.
  2. Dalam mangkuk kecil, gabungkan mayonis, cuka, lada, garam saderi, dan garam sehingga rata.
  3. Tambah campuran mayonis ke campuran jicama dan lemparkan dengan baik ke kot yang sama. Untuk lombong yang segar dengan lebih banyak masalah, berikan segera, atau biarkan duduk selama 20 minit untuk perisa untuk dimakan.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 91kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 69kcal
  • Kalori Dari Satfat: 9kcal
  • Lemak: 8g
  • Jumlah Gula: 1g
  • Karbohidrat: Lemak: 1g
  • Kolesterol: 3gg
  • Natrium: 185mg
  • Protein: 1g
  • Potassium: 109mg
  • Serat Pemakanan: 2g
  • Gram Berat: 65g