Lemoni Turki dan sup Barley

Lemoni Turki dan sup Barley
Ayam belanda panggang mendapat kehidupan kedua dalam sup yang kaya dan berkrim Greek ini. Daripada kayu manis, anda boleh menggunakan secarik kunyit. Total Time30 minutesIngredients13 CountServing Size Ingredients 4 cawan kalkun atau kaldu ayam, beli-belah atau buatan sendiri strip zest dari 1 lemon besar sekeping kayu manis 3-inci 1 daun telur 2 telur besar 2 kuning telur besar 2 sudu besar jus lemon 1/4 sudu teh lada cayenne 2 cawan kaleng panggang halus 1 1/2 cawan yang dimasak garam kasar da

Ayam belanda panggang mendapat kehidupan kedua dalam sup yang kaya dan berkrim Greek ini. Daripada kayu manis, anda boleh menggunakan secarik kunyit.

Total Time30 minutesIngredients13 CountServing Size

Ingredients

  • 4 cawan kalkun atau kaldu ayam, beli-belah atau buatan sendiri
  • strip zest dari 1 lemon besar
  • sekeping kayu manis 3-inci
  • 1 daun telur
  • 2 telur besar
  • 2 kuning telur besar
  • 2 sudu besar jus lemon
  • 1/4 sudu teh lada cayenne
  • 2 cawan kaleng panggang halus
  • 1 1/2 cawan yang dimasak
  • garam kasar dan lada hitam
  • 1/2 cawan roti broccoli yang dimasak, dicincang halus
  • 2 sudu kecil cincang segar atau pasli daun rata
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 15 MinutesCook: 15 Minutes
  1. Dalam periuk sup berat besar, , kayu manis dan daun telur. Bawa hingga mendidih, tutup, dan masak selama 5 minit, Buangkan semangat, kayu manis, dan daun telur.
  2. Dalam mangkuk sederhana, pukul bersama telur, kuning telur, jus lemon, dan cayenne.
  3. Keluarkan periuk dari panas dan perlahan-lahan tuangkan 1/2 cawan kaldu panas ke dalam campuran telur, terus memukul. Berlanjut untuk memukul, perlahan-lahan tuangkan campuran telur ke dalam sup dalam periuk.
  4. Masak, masih memukul terus, lebih panas sedikit sehingga menebal sedikit, kira-kira 5 minit. (Jangan biarkan sup direbus, atau telur akan bergegas.)
  5. Kacau dalam ayam belanda dan barli dan masak, kacau sentiasa, sehingga dipanaskan. Musim dengan garam dan lada hitam secukup rasa. Hidangkan dalam mangkuk yang ditaburi dengan brokoli dan kemangi.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 289kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 79kcal
  • Kalori Dari Satfat: 25kcal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 1g
  • Karbohidrat : 21g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 259mg
  • Natrium: 233mg
  • Protein: 32g
  • Serat tidak larut: 2g
  • > Mono Lemak: 3g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 2g
  • Poli Lemak: 2g
  • Serat Larut: 1g
  • Air: 357g