Kue Coklat Kelapa

Kue Coklat Kelapa

Sangat lazat dalam gula-gula, perkahwinan klasik coklat dan kelapa yang luar biasa dalam kek kaya ini. Sesuai dengan cappuccino atau kopi berperisa. Jumlah Waktu1 jam 25 minitIngredients11 CountServing Size Bahan-bahan 1 1/2 cawan tanpa tepung serba guna 1/2 cawan serbuk koko tanpa gula 1/2 sudu teh serbuk penaik 1/2 sudu teh baking soda 1/2 sudu teh garam 1/2 cawan mentega, pada suhu bilik 3/4 cawan gula 2 telur 1 cawan (8 auns) 4 cawan bittersweet atau cip coklat semisweet 1/2 cawan pahat kela Baca Lebih Lanjut

Kelapa Gandum dengan Strawberi dan Pistachios

Kelapa Gandum dengan Strawberi dan Pistachios

Total Time8 minutesIngredientsServing Saiz Bahan-bahan 1/2 cawan susu tanpa lemak percuma kalengan 2 sudu Wheatena atau krim bijirin bijirin gandum 1/2 sudu teh kelapa ekstrak 1/4 cawan iris segar atau strawberi beku dan dicairkan 1 sudu besar pistachio dicincang 1 sudu teh madu resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Gabungkan susu dan bijirin dalam mangkuk microwave atau 4 cup cawan. Baca Lebih Lanjut

Tokoh Curried Kelapa dengan Kacang Macadamia

Tokoh Curried Kelapa dengan Kacang Macadamia

Jumlah TimeIngredients14 CountServing Size Bahan-bahan 1 cawan beras basmati coklat 1 pakej (14 auns) tauhu tegas, disalirkan dan potong menjadi 3/4 "kubus 1 sudu besar minyak kanola 1/2 garam sudu teh bawang merah, separuh halus dan dihiris 2 sudu besar kari merah 1/2 serbuk kari sudu telur 4 cawan bunga broccoli 1 sudu santan cahaya 3/4 cawan dikurangkan natrium sayuran 1 cawan kacang hijau beku 1 tomato besar, potong 3/4 "keping 2 sudu besar jus limau 3/4 cawan kacang macadamia dicincang resi Baca Lebih Lanjut

Udang Kari Kelapa Dengan Beras

Udang Kari Kelapa Dengan Beras

Jumlah Time28 minutesIngredients14 CountServing Size 1 sudu minyak zaitun tambahan 1/2 cawan bawang putih 1/2 cawan cincang lada merah dicincang 1 bawang putih cengkeh, cincang 1 sudu teh cumin 3 / 4 sudu teh ketumbar 1/2 serbuk kari sudu makan 1 cawan santan tanpa gula 1/4 sudu teh dihancurkan serpihan merah lada 1 pon udang mentah, dikupas dan deveined glucomannan 2 sudu air 2 sudu besar cilantro dicincang 2 cawan beras merah yang dimasak resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekar Baca Lebih Lanjut

Kelapa Lime Mussels

Kelapa Lime Mussels

Total Time13 minutesIngredients5 CountServing Size Ingredients pudina 1 boleh menyalut santan jus dari dua limau 1/2 cawan cilantro 1/2 sudu teh serpihan lada merah resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 7 MinutesCook: 6 Minit Bilas 2 paun kerang. Rebus 1 boleh menyalakan santan, jus dari dua limau, 1/2 cawan cilantro, dan 1/2 sudu teh serai lada merah. Baca Lebih Lanjut

Beras kelapa-kelapa

Beras kelapa-kelapa

Total Time30 minutesIngredients7 CountServing Size > 1 cawan nasi putih berasaskan 1/4 garam sudu teh 4 bawang merah, dihiris 1 lada kecil jalapeno chile, dibumus dan dicincang halus 1 sudu teh halia segar 1/3 cawan susu tepung tanpa lemak jus dan kupas 1 kapur resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 20 Menit Masak beras mengikut arah pakej. Baca Lebih Lanjut

Kek Puding Kelapa Kelapa

Kek Puding Kelapa Kelapa

Jumlah Masa1 jam 5 minitIngredients9 CountServing Size Bahan-bahan 3 limes 1 cawan 1% susu 2 sudu minyak canola 2 omega-3 telur diperkaya, dipisahkan garam sudu teh 1/2 cawan kelapa tidak dicincang 1 telur putih 1/4 cawan gula resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 15 MinutesCook: 35 Menit Panaskan oven ke 350F. Baca Lebih Lanjut

Kelapa Tilapia

Kelapa Tilapia

Total Time20 minutesIngredientsServing Size Zest 3 limes 4 ulas bawang putih, cincang 1/4 sudu teh garam 1/4 sudu teh lada 2 sudu besar + 1 sendok teh minyak kelapa, cair, dibelah oz masing-masing) 8 cawan bayam segar 1/4 cawan + 1 sudu kecil air limau resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Panaskan kuali besar di atas api yang sederhana tinggi. Baca Lebih Lanjut

Kelapa Macaroon Smoothie - Greens And Diet Berry

Kelapa Macaroon Smoothie - Greens And Diet Berry

Total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 1/2 cawan putih telur pasteurisasi 1/2 sudu serbuk serbuk whey vanila 1/3 cawan air 3 sudu makan kelapa yang dicincang tanpa gula 1 sudu kismis 1 sudu teh minyak biji rami 4 gram glucomannan kiub ais Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 3 MinutesCook: 3 Menit Dalam pengisar, menggabungkan semua bahan. Baca Lebih Lanjut

Roti Pisang Macadamia

Roti Pisang Macadamia

Total Time1 hour 45 minutesIngredients13 CountServing Size Bahan-bahan 1 telur besar 1/2 cawan gula 2 sudu besar minyak walnut 3 pisang besar yang sangat masak, rebus 1/2 cawan susu tanpa lemak 1 sudu vanila ekstrak 1/4 sudu teh kelapa ekstrak 1 1/2 cawan tepung serba guna 1/3 cawan kanji tahan hi-jagung 2 sudu teh serbuk penaik 1/2 garam sudu teh 1/3 cawan kepingan kelapa manis 1/3 cawan kekacang macadamia, dicincang Resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: Baca Lebih Lanjut

Kelapa Macaroon Smoothie - Buah-buahan Dan Buah-buahan Diet

Kelapa Macaroon Smoothie - Buah-buahan Dan Buah-buahan Diet

Total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 1/2 cawan pengganti telur pasteurisasi 1/3 cawan air 1/4 cawan oat potong besi 3 sudu makan kelapa yang tidak dicincang 1 sudu makan kismis 1/2 sudu serbuk serbuk whey vanila 4 gram glucomannan ais Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 3 MinutesCook: 3 Menit Dalam pengisar, menggabungkan semua bahan. Baca Lebih Lanjut

Kelapa Mahi-Mahi dengan Salsa Nanas

Kelapa Mahi-Mahi dengan Salsa Nanas

Kaya, berkhasiat mahi-mahi adalah sumber protein tanpa lemak dan memberi vitamin B. Servis 3-ons memberikan 7 peratus keperluan harian anda untuk besi, yang merupakan kunci untuk mengekalkan ketahanan. Untuk pilihan yang paling mesra alam, cari troli atau mahi-mahi yang ditangkap tiang dari U. S. Atlantic. Baca Lebih Lanjut

Mounds kelapa

Mounds kelapa

Anda boleh menggunakan kelapa tanpa gula atau manis untuk ini, tetapi pastikan anda menggunakan kelapa yang dicincang, tidak dipotong. Total Time1 hour 35 minutesIngredients9 CountServing Size Ingredients 1/2 cup brown rice 1 3/4 cans milk 1/3 cup honey 2 tablespoons cornstarch 1 / 2 cawan cincang pecan 1 sudu teh ekstrak vanila 3 telur besar, dipisahkan 1/2 cawan dicincang kelapa 1/4 cawan pecan tanah yang sangat halus resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 20 Min Baca Lebih Lanjut

Bar Pecan Oatmeal kelapa

Bar Pecan Oatmeal kelapa

"Ini adalah resipi saya untuk cookie gula rendah yang benar-benar nikmat. Saya telah cuba menurunkan gula dalam semua resipi saya baru-baru ini, kerana terdapat sejarah diabetes di dalam saya keluarga dan saya akan terus kekal sihat selagi saya boleh. " --Diane Total Time40 minutesIngredientsServing Size Bahan-bahan 1/2 cawan (1 batang) mentega atau marjerin tanpa transparan, dicairkan 1/2 cawan Campuran gula pasir 1/2 sudu teh garam 1 telur besar 3/4 cawan epal tanpa gula 1 sudu teh ekstrak va Baca Lebih Lanjut

Pai kelapa

Pai kelapa

Total Time2 hours 0 minutesIngredients7 CountServing Size gelas pasir gula pasir 1/4 cawan margarin bebas transparan, dilembutkan 4 telur 2 cawan susu tanpa lemak 1 cawan kelapa tanpa gula 1/2 cawan tepung pastri penuh 1 sudu teh vanila atau ekstrak badam resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 50 Minit Panaskan oven ke 350F. Baca Lebih Lanjut

Kelapa Pai

Kelapa Pai

Kelapa naik ke atas atas lapisan yang kaya dan puding. Total Time51 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 3 telur dipukul 1 1/2 cawan gula 1/2 cawan mentega cair 4 sudu teh lemon 1 sudu vanila 1 1/3 cawan kelapa 1 tanpa krim 9 "shell pie krim cambuk resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arahan Prep: 8 MinutesCook: 43 Minit Campurkan telur, gula, mentega, jus lemon dan vanila. Baca Lebih Lanjut

Puding Beras Kelapa

Puding Beras Kelapa

Jumlah Masa1 jam 35 minitIngredients7 CountServing Size > 2 cawan air 1 cawan santan tanpa santan cahaya 1/2 cawan nasi putih bijirin 1/3 cawan gula 2 sudu makan madu 1/2 sudu teh kelapa ekstrak 1/4 garam sudu teh Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 50 Menit ekstrak kelapa, dan garam dalam periuk sederhana di atas api sederhana sederhana. Baca Lebih Lanjut

Shake kelapa

Shake kelapa

Protein, karbohidrat, dan elektrolit menjadikan ini minuman yang ideal untuk menambah rutin pemakanan anda Total Time5 minutesIngredientsServing Size Ingredients 1 11-ounce container water coconut 1 bungkus serbuk protein tanpa serbuk atau vanila 1/2 cawan strawberi, beku 1 pisang resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Tambah semua ramuan kepada pengisar dan pusaran sehingga licin. Baca Lebih Lanjut

Puding Roti Kelapa Kelapa

Puding Roti Kelapa Kelapa

Jumlah Waktu3 jam 8 minit Bahan-bahan9 CountServing Size Bahan-bahan 1 1/2 cawan 2% susu 1 cangkir susu yang tidak tercair bebas lemak 4 cawan roti gandum yang kering atau roti kismis, potong 1 "keping 2 telur / 2 cawan gula 1/2 garam sudu teh 1/2 sudu vanila ekstrak 1/2 cawan yang dibungkus, kelapa tanpa gula 1/2 cawan kismis Resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 8 MinutesCook: 180 Minutes Coat cooker slow with spray cooking. Baca Lebih Lanjut

Puding Beras Kelapa Dengan Raspberry

Puding Beras Kelapa Dengan Raspberry

Jumlah Time18 minutesIngredients6 CountServing Size 1/4 cawan beras perang segera (seperti paman ben) 3/4 cawan air 2 sudu makan susu tanpa lemak 1 sudu teh madu ekstrak kelapa sudu teh 1/2 cawan segar atau longgar pek beku dan raspberry dicairkan resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 8 Menit Gabungkan beras dan air dalam mangkuk pencampuran ketuhar gelombang mikro atau 8- cawan kaca gelas. Baca Lebih Lanjut

Udang kelapa dengan Nasi Udang

Udang kelapa dengan Nasi Udang

Udang adalah sumber lemak omega-3 yang sihat hati dan vitamin D, nutrien yang ditunjukkan untuk membantu mengurangkan keradangan berikutan senaman. Mie beras yang cepat memasak, yang memerlukan hanya rendam cepat, adalah pilihan yang tepat apabila anda bersabar. Total Time20 minutesIngredientsServing Size Bahan-bahan 1 pakej (9 auns) mie bihun beras 1 sudu besar minyak canola 1 paun dikupas dan diveined udang besar 4 cawan (9 auns) 1 lada merah, dihiris 1 boleh (14 auns) santan cahaya 2 sudu bes Baca Lebih Lanjut

Pasta udang kelapa

Pasta udang kelapa

Udang adalah sumber lemak omega-3 yang sihat hati dan vitamin D, nutrien yang ditunjukkan untuk mengurangkan keradangan berikutan senaman. Brokoli dibungkus dengan phytochemicals anticancer yang penting. Jumlah Masa25 minitIngredientsServing Size Bahan-bahan PASTA: 5 cawan nasi vermicelli beras, soba, atau udon MIX-INS: 1 paun dikupas dan diveined udang besar, dimasak 4 cawan kukus floret broccoli 1 lada campur merah, dihiris SAUCE: 1 sudu santan cahaya, panas 1 sudu kecil kari kuning jus 1/2 ka Baca Lebih Lanjut

Coco Poof

Coco Poof

Apabila anda mengamalkan Abs Diet, pengisar anda perlu bekerja lebih keras daripada Jack LaLanne. Smoothies adalah yang paling mudah-dan salah satu makanan terbaik yang boleh anda buat. Dump beberapa bahan, tekan butang, kemudian swig. Dalam buku ini, resipi smoothie mengambil lebih banyak pilihan pencuci mulut untuk memuaskan nafsu makan malam yang lewat atau malam. Baca Lebih Lanjut

Kek cod

Kek cod

Cuba tepties renyah dan lezat ini dengan mana-mana ikan yang anda suka. Anda juga boleh menggunakan ikan kalengan atau sisa daripada bermula dari awal. Hanya sub 2 kaleng besar salmon atau tuna, dikeringkan, atau 2 cawan ikan masak yang dimasak untuk cod. Jumlah Masa45 minitIngredientsServing Size Bahan-bahan 1 lb cod, potong ketulan yang besar 1/2 sudu teh garam 1/4 C + 2 sudu yoghurt Yunani 2% 1/4 C dicincang 1 sudu besar dijon mustard 1 sudu besar jus lemon segar (dari 1/2 limau) 3/4 C + 2 su Baca Lebih Lanjut

Cod Cakes I

Cod Cakes I

Daripada menggunakan telur untuk mengikat cod, resipi ini menggunakan mayonis. Sekiranya anda suka, dobel atau tiga kali ganda resipi dan bekukan tambahan yang belum dimasak untuk bersiap untuk makan malam super. Tidak perlu cair sebelum memasak. Jumlah Masa1 jam 33 minitIngredients9 CountServing Size Bahan-bahan 2 sudu minyak zaitun 1 bawang kecil, cincang 2 cawan dipotong cod dimasak 1/3 cangkir serbuk roti gandum lembut / 4 cawan pasli cincang 3 sudu mayonis 1 sudu teh paprika yang dicincang Baca Lebih Lanjut

Cod dalam Cornmeal Crust dengan Chard

Cod dalam Cornmeal Crust dengan Chard

Total Time25 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 1/2 cangkir jagung 1 sudu teh paprika lemon garam sudu teh sudu teh lada hitam 4 bahagian cod fillet boneless (4 auns setiap) atau trout pelangi, , atau oren berwarna 2 sudu minyak canola 8 cawan sward chard, dicincang 1 lemon resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 15 MinutesCook: 10 Menit dan lada. Baca Lebih Lanjut

Cod ikan

Cod ikan

Total Time45 minutesIngredientsServing Size Ingredients 1 lb dikupas dan dicincang kentang russet 1 bawang putih dicincang, bahagian hijau dan putih terang sahaja 1 sudu minyak canola 3 dikupas dan dicincang lobak 1/2 lb dikupas dan diced kentang 1 / 2 sudu teh setiap garam halal dan lada hitam 3 3/4 cawan dikurangkan natrium sayur-sayuran 1/4 cawan dikurangkan nat sudu sayur 1/4 cawan 1% susu 1 lb cod tanpa kulit , potong 1 "kepingan dill segar resipi ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Baca Lebih Lanjut

Cod Piccata

Cod Piccata

Total Time15 minutesIngredients10 CountServing Size Ingredients 2 tablespoons all tepung hitam sudu teh lada hitam 1/2 paun cod fillet 2 sudu minyak canola 1/2 cawan stok ayam rendah natrium 1/2 sudu tepung jagung 1 1 / 2 sudu air 1 sudu makan jus lemon baru 1 1/2 sendok teh mentega atau taburan marjerin 2 sendok makan kapers Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 10 Menit Campurkan tepung dan lada dalam piring kue. Baca Lebih Lanjut

Cod dalam Sos Tomato Sweet

Cod dalam Sos Tomato Sweet

Perlahan-lahan memasak tomato mencipta sos supersweet untuk cod dalam hidangan utama satu periuk ini. Total Time31 minutesIngredients11 CountServing Size Bahan 2 sudu minyak zaitun 2 cangkir beku bawang cincang 1 cangkir beku cincang merah manis dicincang 1 cangkir celery dicincang 2 gelas dicincang tomato 2 sudu teh bawang putih dicincang 1 sudu teh gula 1/4 cawan beku stok ikan yang tidak dibekukan, dicairkan garam 1/4 sudu teh 1/4 sudu teh tanah lada hitam 4 beku cod fillet (6 auns setiap sat Baca Lebih Lanjut

Cod Dalam Saus Tomato Sweet II

Cod Dalam Saus Tomato Sweet II

Perlahan-lahan memasak tomato mencipta sos yang sangat manis untuk cod dalam hidangan utama satu periuk ini. Untuk meredamkan rasa ikan beku, jika itu yang ada di pasar, cairkan ikan itu dalam hidangan susu yang cetek. Total Time30 minutesIngredients11 CountServing Size Bahan-bahan 2 sudu minyak zaitun 2 cawan bawang cincang 1 cawan cincang lada merah 1 cangkir saderi dicincang 2 cawan tomato dicincang 2 sudu teh bawang putih dicincang 1 sudu teh gula 1/4 cawan kaldu ayam yang dikurangkan 1/4 ga Baca Lebih Lanjut