Puding Chocolate yang lebih ringan

Puding Chocolate yang lebih ringan
Ketahui cara membuat puding coklat yang mudah yang akan menyenangkan tastebuds anda. Gabungan serbuk koko tanpa gula dan cokelat pahit membuat puding coklat puding ini ramah dan lazat. Paling penting, serbuk koko adalah antioksidan yang tinggi. Jumlah Masa2 jam 20 minitIngredientsServing Size Bahan-bahan 1/3 C gula coklat 1/4 C serbuk koko tanpa gula 3 sudu besar tepung jagung 1 sudu teh serbuk espresso segera (pilihan) tsp tanah kayu manis secubit garam 2 C 1% susu, dibahagikan 1 lg telur 2 oz

Ketahui cara membuat puding coklat yang mudah yang akan menyenangkan tastebuds anda. Gabungan serbuk koko tanpa gula dan cokelat pahit membuat puding coklat puding ini ramah dan lazat. Paling penting, serbuk koko adalah antioksidan yang tinggi.

Jumlah Masa2 jam 20 minitIngredientsServing Size

Bahan-bahan

  • 1/3 C gula coklat
  • 1/4 C serbuk koko tanpa gula
  • 3 sudu besar tepung jagung
  • 1 sudu teh serbuk espresso segera (pilihan)
  • tsp tanah kayu manis
  • secubit garam
  • 2 C 1% susu, dibahagikan
  • 1 lg telur
  • 2 oz biji cokelat bittersweet (kira 1/3 c)
  • 1 1/2 sudu vanilla extract
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

  1. Gula gula, koko, tepung jagung, serbuk espresso (jika menggunakan), kayu manis, garam, dan 1/2 cawan susu dalam periuk sederhana.
  2. Tuangkan susu yang tersisa ke dalam campuran gula sambil memukul. Bawa ke dalam reneh dengan api sederhana sederhana. Rebus, panci terus, sehingga sedikit menebal, kira-kira 2 hingga 3 minit.
  3. Pukul telur ringan dalam mangkuk kecil. Tuangkan dalam 1 cawan campuran susu panas sambil memukul. Tuang campuran telur kembali ke kuali. Masak ke atas api sederhana sederhana, kacau, 2 minit.
  4. Keluarkan panci dari haba. Tambah coklat. Pukul sehingga campuran licin. Kacau dalam ekstrak vanila.
  5. Tuangkan campuran ke dalam 4 hidangan hidangan. Chill 2 jam atau semalaman, dilindungi.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 250kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 83kcal
  • Kalori Dari Satfat: 42kcal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 29g
  • Karbohidrat : 40g
  • Lemak tepu: 5g
  • Kolesterol: 59mg
  • Natrium: 115mg
  • Protein: 8g
  • Besi: 2mg
  • Zinc: 1mg
  • Kalsium: 175mg < 44mg
  • Potassium: 309mg
  • Fosforus: 181mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 300iu
  • Vitamin A: 89rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 68iu
  • Vitamin D Mcg: 2mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Alkohol: 1g
  • Beta Carotene: 4mcg
  • Biotin: 5mcg
  • Kafein: 12mg
  • Choline: 54mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • Folate Dfe: 14mcg
  • Folate Food: 14mcg
  • Gram Berat: 180g
  • Yodium: 36mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molibdenum: 5mcg
  • Monosaccharides: Kesamaan Niacin: 2mg
  • Omega6 Asid Lemak: 0g
  • Lain-lain: 8carbsg
  • Asid Pantothenik: 1mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 9mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg