Maple Cinnamon Walnut

Maple Cinnamon Walnut
Kacang adalah salah satu daripada beberapa sumber vegetarian omega-3, lemak yang membantu menenangkan keradangan postexercise, sementara kayu manis dapat membantu gula darah yang mantap. Total Time10 minutesIngredientsServing Size Ingredients 1 cawan walnut panggang 1 sudu teh sirap maple tulen 1/2 sudu teh kayu manis garam Resipi ini berasal dari salah satu buku kami: Sekarang Petunjuk Campurkan walnut dalam pemproses makanan selama 3 hingga 5 minit, berhenti untuk mengikis sisi-sisi seperti ya

Kacang adalah salah satu daripada beberapa sumber vegetarian omega-3, lemak yang membantu menenangkan keradangan postexercise, sementara kayu manis dapat membantu gula darah yang mantap.

Total Time10 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 1 cawan walnut panggang
  • 1 sudu teh sirap maple tulen
  • 1/2 sudu teh kayu manis
  • garam
Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:

Sekarang

Petunjuk

  1. Campurkan walnut dalam pemproses makanan selama 3 hingga 5 minit, berhenti untuk mengikis sisi-sisi seperti yang diperlukan.
  2. Tambah sirap, kayu manis, dan garam garam. Proses kira-kira 2 minit lebih lama, atau sehingga licin.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 196kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 172kcal
  • Kalori Dari Satfat: 16kcal
  • Lemak: 19g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 5g
  • Saturated Fat: 2g
  • Natrium: 37mg
  • Protein: 5g
  • Besi: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 34mg
  • Magnesium: 47mg < 134mg
  • Fosforus: 102mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 7iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 4mcg
  • Biotin: 6mcg
  • Choline: 12mg
  • Tembaga: 1mg
  • 1g
  • Molybdenum: 9mcg
  • Monosaccharides : 0g
  • Mono Lemak: 3g
  • Kesamaan Niacin: 1mg
  • Asid Lemak Omega3: 3g
  • Omega6 Asam Lemak: 11g
  • Lain: 1carbsg
  • : 14g
  • Selenium: 2mcg
  • Solub le Fiber: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 2g