Veggie Burger Mediterranean

Veggie Burger Mediterranean
Total Time12 minutesIngredientsServing Size Ingredients 2 large daun selada merah 2 burger soya panggang 2 sudu makan keju kambing 1 lada merah panggang yang dipanggang, separuh 1/2 cangkul brocco atau lain-lain jenis sprouts 1/2 cawan bayi bayam daun resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Letakkan daun salad ke permukaan kerja, dengan sisi panjang menghadap ke arah anda.

total Time12 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 2 large daun selada merah
  • 2 burger soya panggang
  • 2 sudu makan keju kambing
  • 1 lada merah panggang yang dipanggang, separuh
  • 1/2 cangkul brocco atau lain-lain jenis sprouts
  • 1/2 cawan bayi bayam daun
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

  1. Letakkan daun salad ke permukaan kerja, dengan sisi panjang menghadap ke arah anda.
  2. Dengan jari anda, tekan ringan untuk meratakan pusat masing-masing.
  3. Sediakan burger mengikut arahan pakej.
  4. Letakkan satu di tengah setiap daun salad. Di atas masing-masing dengan separuh keju, lada merah, pucuk, dan bayam. Lipat bahagian bawah dan sisi setiap daun salad untuk menyertakan burger. Berikan segera.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 170kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 85kcal
  • Kalori Dari Satfat: 23kcal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 1g
  • Karbohidrat : 9g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 7mg
  • Natrium: 608mg
  • Protein: 16g
  • Kalsium: 116mg
  • Magnesium: 18mg
  • Potassium: 413mg
  • : 5g
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Mono Fat: 4g
  • Omega6 Acid Fatty: 0g
  • Lain: 3carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Trans Fat Acid: 0g