Salad multi-kacang

Salad multi-kacang
MENYEDIAKAN SALAD KELAPA INI SELESAIKAN KEPADA PAKAIAN. CILANTRO MENAMBAHKAN RAMBUT RENDAH DAN BERSIH. Total Time2 hours 15 minutesIngredients11 CountServing Size Ingredients 1/2 pound kacang hijau, dipotong atau separuh 1 boleh (14-19 auns) kacang ginjal, dibilas dan dikeringkan 14-19 ons) kacang biji putih, dibilas dan dikeringkan 1 boleh (14-19 auns) kacang hitam, dibilas dan dikeringkan 1/2 cawan cincang lada merah dicincang 1/4 cawan merah cincang halus bawang putih 1/3 cawan canola, safflo

MENYEDIAKAN SALAD KELAPA INI SELESAIKAN KEPADA PAKAIAN. CILANTRO MENAMBAHKAN RAMBUT RENDAH DAN BERSIH.

Total Time2 hours 15 minutesIngredients11 CountServing Size

Ingredients

  • 1/2 pound kacang hijau, dipotong atau separuh
  • 1 boleh (14-19 auns) kacang ginjal, dibilas dan dikeringkan
  • 14-19 ons) kacang biji putih, dibilas dan dikeringkan
  • 1 boleh (14-19 auns) kacang hitam, dibilas dan dikeringkan
  • 1/2 cawan cincang lada merah dicincang
  • 1/4 cawan merah cincang halus bawang putih
  • 1/3 cawan canola, safflower atau minyak cottonseed
  • 1/3 cawan cuka wain merah
  • 1/4 cawan gula putih
  • 1/2 sudu garam laut
  • 1/2 cawan cilantro segar dicincang
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 15 Menit
  1. BAWAH 1/2 "air mendidih dalam periuk sederhana. kacang hijau dan penutup, rebus selama 2 minit, keluarkan dari panas, parit dan letakkan kacang hijau dalam mangkuk besar air ais.
  2. UNTUK membuat pakaian: Campurkan minyak, cuka, gula dan garam dalam periuk kecil
  3. KURANG kacang hijau dan letakkan di dalam mangkuk besar atau beg plastik 1 galon yang boleh dicuci semula. Masukkan kacang buah, Bubuk buah pinggang putih, kacang hitam, lada lada, dan bawang merah Tuangkan ke dalam perban dan kacau perlahan Dingin selama sekurang-kurangnya 2 jam
  4. STIR di ketumbar sebelum disajikan.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 154kcal

  • Kalori Dari Lemak: 58kcal
  • Kalori Dari Satfat: 5kcal
  • Lemak: 7g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat: Lemak: 1g
  • Natrium: 243mg
  • Protein: 5g
  • Kalsium: 48mg
  • Serat pemakanan: 5g
  • Folate Dfe: 40mcg
  • Mono Fat: 4g
  • Omega3 Asam Lemak: 1g
  • Poli Lemak: 2g
  • Serat larut: 1g