Otot Bound Chili

Otot Bound Chili
Total Time47 minutesIngredients13 CountServing Size bawang putih 1/2 sudu teh lada hitam 2 bawang manis sederhana, cincang halus 1 sudu bawang putih dicincang 2 kaleng (14-15 auns) 1 boleh (15 auns) biji buah tanpa garam, dibilas dan dikeringkan 1 boleh (6 auns) tampalan tomato tanpa garam 1/2 cawan air 1/4 cawan wain merah cabernet sauvignon) 2 sudu teh serbuk cili 1/2 sudu teh lada merah 1/2 sudu teh paprika yang dicincang 1/2 sudu air teh Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Seka

total Time47 minutesIngredients13 CountServing Size

bawang putih

  • 1/2 sudu teh lada hitam
  • 2 bawang manis sederhana, cincang halus
  • 1 sudu bawang putih dicincang
  • 2 kaleng (14-15 auns)
  • 1 boleh (15 auns) biji buah tanpa garam, dibilas dan dikeringkan
  • 1 boleh (6 auns) tampalan tomato tanpa garam
  • 1/2 cawan air
  • 1/4 cawan wain merah cabernet sauvignon)
  • 2 sudu teh serbuk cili
  • 1/2 sudu teh lada merah
  • 1/2 sudu teh paprika yang dicincang
  • 1/2 sudu air teh
  • Resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 8 MinutesCook: 39 Menit

Dalam kuali besar, gabungkan daging lembu dan lada hitam. Masak di atas api sederhana selama 4 minit, atau sehingga tidak lagi merah jambu. Tiriskan dan ketepikan.
  1. Dalam periuk besar, gabungkan bawang dan bawang putih. Masak pada api sederhana selama 2 hingga 3 minit, atau sehingga bawang lilin.
  2. Tambah daging lembu dan sisa bahan ke dalam periuk. Bawa hingga mendidih, kacau sekali-sekala. Kurangkan haba ke bawah, tutup periuk, dan reneh selama 30 minit, kacau sekali-sekala.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 273kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 53kcal
  • Kalori Dari Satfat: 23kcal
  • Lemak: 6g
  • Jumlah Gula: 10g
  • Karbohidrat : 22g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 70mg
  • Natrium: 149mg
  • Protein: 30g
  • Besi: 5mg
  • Seng: 7mg
  • 60mg
  • Potassium: 912mg
  • Fosforus: 324mg
  • Vitamin A Carotenoid: 74re
  • Vitamin A: 1171iu
  • Vitamin A: 37rae
  • Vitamin C: 22mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 7mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Alkohol: 1g
  • Beta Carotene: 254mcg < 1mcg
  • Choline: 94mg
  • Tembaga: 0mg
  • Fiber diet: 7g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 57mg
  • Folate Dfe: 28mcg
  • Berat: 417g
  • Yodium: 5mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharides: 6g
  • Mono Fat: 3g
  • Equivalents Niacin: 10mg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 22mcg
  • Asid Lemak Trans: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 4mcg
  • Air: 355g