"DNA saya Dept Me Daripada Kehilangan Berat Untuk Tahun-Sekarang Saya 150 Pounds Lighter"

"DNA saya Dept Me Daripada Kehilangan Berat Untuk Tahun-Sekarang Saya 150 Pounds Lighter"
Gambar dari chiara gravell Chiara Gravell, 47, pengurus kawalan kanan untuk sebuah bank di Wilmington, DE, selalu mempunyai masalah berat; tidak peduli berapa banyak diet yang dia cuba atau berapa banyak yang dia lakukan, berat badannya tetap kekal. Empat tahun yang lalu, dia pergi ke doktornya untuk meminta pembedahan berat badan sebagai pilihan terakhir.

Gambar dari chiara gravell

Chiara Gravell, 47, pengurus kawalan kanan untuk sebuah bank di Wilmington, DE, selalu mempunyai masalah berat; tidak peduli berapa banyak diet yang dia cuba atau berapa banyak yang dia lakukan, berat badannya tetap kekal. Empat tahun yang lalu, dia pergi ke doktornya untuk meminta pembedahan berat badan sebagai pilihan terakhir. Chiara menjalani pembedahan lengan gastrik pada tahun 2011 dan tidak menoleh ke belakang sejak itu. Sejak itu dia telah kehilangan 150 pound, dan dia bertanding dalam 13 triathlon, 10 setengah maraton, dan maraton penuhnya. Inilah kisahnya.

Dari masa saya melepaskan akil baligh, saya sentiasa "gadis gemuk." Kebanyakan kawan-kawan saya bersandar dan lancip, dan saya mempunyai lengkungan. Saya mengalami prasangka bahawa orang yang berlebihan berat badan kita mula bermula pada umur 10 tahun, dan prasangka itu berterusan selama 3 dekad kehidupan saya yang akan datang.

AdvertisementAdvertisement

Let's Stay In Touch

Anda boleh berhenti berlangganan pada bila-bila masa.

Dasar Privasi | Mengenai Kami

Bahagian yang mengecewakan adalah saya melakukan banyak perkara yang betul. Ibu saya selalu memasak makanan sihat, dengan sangat sedikit karbohidrat dan ayam panggang dan sayur-sayuran hampir setiap malam, dan saya terus makan seperti itu sebagai orang dewasa. Apabila orang-orang yang makan tabiat gagal mengawal berat badan saya, saya mencuba setiap diet di buku-Weight Watchers, Nutrisystem, Jenny Craig, Medifast shake. Anda namakannya, saya mencubanya. Saya mengupah pelatih peribadi, saya bercakap dengan pakar pemakanan, dan saya menjalankan setiap hari. Saya akan kehilangan sedikit berat dalam jangka masa pendek tetapi kemudian mendapat semua kembali. Tiada seolah-olah bekerja untuk jangka masa panjang. Seperti yang saya dapat bertahun-tahun, berat saya naik.

Berat mengambil tol besar pada imej diri saya, dan ia juga menjejaskan kesihatan saya. Pada 30-an saya, saya mempunyai tekanan darah tinggi, prediabetes, dan masalah kesuburan. Saya juga didiagnosis dengan dan dirawat untuk kanser buah pinggang pada usia 40 tahun. Kanser itu tidak berkaitan dengan berat badan, tetapi ia menambah profil kesihatan saya yang sudah kurang. Apabila saya bertukar menjadi 43 dan berat saya melepasi 300 paun, suami saya mencadangkan saya bercakap dengan pakar bedah bariatric. Ayah saya mempunyai dua serangan jantung pada usia 48 tahun, dan suami saya bimbang saya menuju jalan yang sama.

LEBIH: Kenapa Lebih Banyak Orang Mendapatkan Bypass Gastrik?

Saya juga takut, jadi saya bersetuju untuk melihat ahli bedah itu, dan saya sangat gembira saya lakukan. Saya tidak akan lupa melegakan saya merasakan hari saya mengadakan konsultasi pertama saya. Pakar bedah mengambil satu pandangan pada carta saya dan sekilas saya dan berkata, "Anda Slavic. Anda memegang berat badan anda. Apa yang membawa anda begitu lama untuk sampai ke sini?"Dia menyokong dan baik, akhirnya saya faham perjuangan saya! Genetika saya telah menimbulkan berat badan kerana saya dibina untuk menunggang musim sejuk yang panjang, saya boleh menyalahkan diri saya untuk berat badan saya dan mula pulih. kehilangan berat badan terasa seperti perjuangan yang serius.)

pencegahan-oct-2010. jpg

Foto kesopanan chiara gravell

Saya mempunyai jalan yang panjang di hadapan saya Pembedahan Bariatric tidak semestinya " Saya telah melalui beberapa bulan persediaan, termasuk banyak ujian dan kaunseling psikologi, saya praktikal tinggal di Perubatan Penn untuk bulan-bulan yang membawa kepada prosedur.

Apabila saya terbangun selepas pembedahan pada September 2011 , Saya merasakan seperti trak Mack memukul saya, saya melihat ke bawah dan masih gemuk, saya tidak tahu apa yang saya harapkan, tetapi saya masih ingat dengan perasaan kurang senang, tetapi perkara yang baik akan datang. perkara berubah banyak dari segi

apa saya makan selepas pembedahan; diet saya masih terdiri o f protein, makanan laut, dan sayur-sayuran, tetapi saiz bahagian saya menjadi jauh lebih kecil. Buat pertama kalinya dalam hidup saya, saya merasa kenyang. (Lihat 12 makanan terbaik untuk makan apabila anda telah mencapai dataran penurunan berat badan.) Saya masih ingat memanggil jururawat, takut saya mengalami serangan jantung, menerangkan tekanan di bahagian atas perut saya. Dia berkata, "Chiara, itu penuh. Jangan makan sebanyak yang lain kali." Berat badan tidak semalaman selepas pembedahan saya, tetapi perlahan-lahan tetapi pasti ia cair. Dalam masa kira-kira setahun setengah hingga 2 tahun, saya kehilangan 150 paun. Hari ini, saya separuh saiz saya sebelum ini.

Mungkin yang paling penting, semua masalah kesihatan saya ketika saya lebih berat hilang. Saya pergi dari ubat tekanan darah hampir serta-merta, dan gula darah saya kini baik-baik saja. Kualiti telur saya juga meningkat secara mendadak, tetapi sayangnya, suami saya sejak itu mempunyai kanser testis dua kali, jadi kami akhirnya tidak dapat mengandung.

LEBIH:

12 Makanan Yang Menurunkan Kolesterol Naturally pencegahan-4-11-10-14. jpg

Fotografi ihsan chiara gravell

Dari segi latihan, saya sentiasa aktif, tetapi apabila berat badannya hilang, saya menjadi lebih mudah bergerak, yang terasa luar biasa. Daripada aerobik air, saya mula berjoging dan menyertai 5Ks. Saya juga menghidupkan mimpi zaman kanak-kanak; sejak saya menyaksikan pertandingan Ironman pertama saya, saya ingin menjadi triathlete. Jadi selain berjoging, saya mula basikal dan berenang. Apabila saya mengambil bahagian dalam triathlon pecut pertama saya, saya masih kurang berat badan dan dianggap obes oleh standard BMI-saya adalah 25 paun lebih berat daripada saya sekarang dan ukuran 14 dan bukannya saiz 4. Ketika saya memulakan halaman Facebook saya, The Formerly Obesiti Triathlete.

Beban yang kompetitif menyerang saya dalam perlumbaan pertama, dan dari sana, latihan saya dibatalkan dan dibina dari masa ke masa. Saya kini bekerja selama 15 jam seminggu dengan gabungan latihan kekuatan, larian, dan berbasikal, dan saya berjalan sekurang-kurangnya 10, 000 langkah sehari di atasnya. Pada masa hidup ketika kebanyakan orang melihat stamina mereka mula pudar, saya masih menjadi lebih baik, yang begitu memotivasi.Triathlon pertama saya membawa saya hampir 3 jam, dan kini saya dapat melengkapkan jarak Olimpik pada masa itu.

Salah satu momen paling membanggakan dalam perjalanan saya berlaku pada Ironman separuh pertama saya. Saya letih dan keluar dari situ, tetapi pada masa yang sama, saya sangat teruja dan lega. Ia adalah perasaan hebat dan gembira yang luar biasa. Saya tidak boleh percaya sejauh mana saya akan datang.

LAGI:

8 Latihan Paling Berkesan Untuk Berat Badan Saya baru sahaja menyelesaikan maraton pertama saya-Marathon Marin Corp-pada bulan Oktober. Ia sukar, dan saya tidak merasa begitu hebat pada penamat, tetapi saya amat berbangga kerana telah melakukannya, namun begitu.

Hari ini, saya berlegar sekitar 150 paun dan saiz 4. Saya sesuai dengan tempat dan pakaian yang saya tidak pernah lakukan sebelumnya, dan badan saya sihat dan kencang. Sekarang bahawa saya telah kehilangan berat badan, orang yang tidak dikenali memegang pintu untuk saya, dan lelaki berusia 25 tahun memeriksa saya-perkara-perkara yang tidak pernah berlaku semasa saya berusia 25 tahun. Prasangka hilang.

pencegahan-1-santa-12-12-2015. jpg

Gambar dari chiara gravell

Dengan pencapaian ini - berat badan dan perlumbaan-saya telah memberi inspirasi kepada orang lain untuk mencabar diri mereka dan menolak had mereka. Seorang sahabat baik saya melakukan separuh pertama maraton pada hari yang lain, dan paman saya merancang triatlon pertamanya untuk merayakan ulang tahun ke-70nya.

LEBIH:

5 Tanda-tanda Anda Tidak Mendapatkan Vitamin D Bagi seseorang dalam keadaan yang sama, bergelut dengan keputusan sama ada atau tidak untuk pergi di bawah pisau, saya akan berkata, cuba

semuanya sebelum anda menjalani pembedahan. Pembedahan berat badan masih pembedahan, dan ia adalah masalah besar. Jika anda telah cuba menurunkan berat badan selama setahun dan tidak berjaya, anda perlu mencuba lebih lama daripada itu. Juga ingat pembedahan bukanlah pembaikan cepat-anda perlu bekerja untuk mengekalkan berat badan anda, dan hidup anda selamanya akan berubah. Saya biasa menghabiskan hujung minggu saya menunggang motorsikal dan mengambil lawatan sehari dengan suami saya. Kini jadual saya berputar di sekitar latihan saya kerana saya cuba untuk memuat naik basikal selama 3 jam dan berjalan 20 batu. Tetapi bagi saya, ia sangat berbaloi. Saya perlu mengakui, ada hari-hari apabila saya merasa tidak selesa dalam badan baru ini, apabila berasa aneh untuk meminta penjual wanita di kedai untuk saiz yang lebih kecil. Tetapi saya suka ini yang baru saya, dan saya teruja untuk terus menjalani kehidupan yang lebih bahagia, lebih sihat ini dan memberi inspirasi kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama.