Beralih Express

Beralih Express
Salad rantaian restoran rantaian standard anda adalah ladang rumput pemakanan yang terdapat banyak sihat, selamat dan banyak lemak fatbomb yang boleh meletupkan usus anda: salad kentang, salad makaroni, crouton, bit bacon yang kelihatan seperti kerikil. Jika anda membuat salad anda sendiri, anda boleh memastikan bahawa salad anda mempunyai rasa dan daya.

Salad rantaian restoran rantaian standard anda adalah ladang rumput pemakanan yang terdapat banyak sihat, selamat dan banyak lemak fatbomb yang boleh meletupkan usus anda: salad kentang, salad makaroni, crouton, bit bacon yang kelihatan seperti kerikil. Jika anda membuat salad anda sendiri, anda boleh memastikan bahawa salad anda mempunyai rasa dan daya.

Jumlah Time10 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan

  • 2 1/2 cawan campuran sayuran
  • 1/2 cawan dicincang ayam dimasak
  • 1 bawang hijau, dihiris
  • 1/4 cawan cincang hijau dicincang
  • 1 sudu makan kacang almond yang dicincang
  • 1 sudu teh dicincang cilantro
  • 1 sudu jus oren
  • 1 sudu minyak zaitun
Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 10 Menit
  1. Campurkan campuran sayuran, ayam, bawang hijau, lada hijau, badam dihiris, dan ketumbar dalam mangkuk besar.
  2. Untuk berpakaian, gabungkan jus oren dan minyak zaitun dalam mangkuk kecil, bercampur dengan garpu.
  3. Drizzle berpakaian atas campuran salad dan melambung.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 235kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 94kcal
  • Kalori Dari Satfat: 15kcal
  • Lemak: 11g
  • Jumlah Gula: 4g
  • Karbohidrat: 10g
  • Lemak: 2g
  • Kolesterol: 60mg
  • Natrium: 92mg
  • Protein: 26g
  • Besi: 3mg
  • Seng: 2mg
  • Kalsium: 124mg
  • 825mg
  • Fosforus: 253mg
  • Vitamin A Carotenoid: 418re
  • Vitamin A: 4194iu
  • Vitamin A: 213rae
  • Vitamin A: Retinol: 4re
  • Vitamin C: 65mg
  • Vitamin B1 Thiamin : Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 11mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 4mg
  • Beta Carotene: 2485mcg
  • Biotin: 5mcg
  • Choline: 5mg
  • Kromium: 1mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 5g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 188mcg < > Gram Berat: 296g
  • Yodium: 1mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Lemak: 6g < 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 2g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Poli Lemak: 2g
  • Selenium: 20mcg
  • Serat Larut: 2g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 59mcg
  • Air: 247g