Pear-Walnut Salad

Pear-Walnut Salad
Total Time6 minutesIngredients9 CountServing Size > 1/4 cawan jellied cranberry sauce 1 sudu besar cuka balsamic 1/2 sudu teh minyak zaitun tambahan jus 1/2 oren 1 cawan bercampur sayuran 1/2 pir , cincang dan tipis dihiris 1 sudu besar kacang tin dicincang 1 sudu besar cranberry kering 2 sudu keju kambing, runtuh resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 1 Minute Dalam mangkuk microwave yang sederhana, ketuhar sos kranberi 20 saat.

total Time6 minutesIngredients9 CountServing Size

> 1/4 cawan jellied cranberry sauce

  • 1 sudu besar cuka balsamic
  • 1/2 sudu teh minyak zaitun tambahan
  • jus 1/2 oren
  • 1 cawan bercampur sayuran
  • 1/2 pir , cincang dan tipis dihiris
  • 1 sudu besar kacang tin dicincang
  • 1 sudu besar cranberry kering
  • 2 sudu keju kambing, runtuh
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 1 Minute

Dalam mangkuk microwave yang sederhana, ketuhar sos kranberi 20 saat. Kacau dengan garpu hingga rata.
  1. Tambah cuka balsamic. Campurkan.
  2. Tambah jus minyak dan oren. Campurkan dan ketatkan sejuk.
  3. Dalam mangkuk besar, menggabungkan sayur-sayuran, pear, walnut, cranberry, dan keju. Lambung.
  4. Hidangkan salad dengan vinaigrette cranberry di sebelah.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 356kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 142kcal
  • Kalori Dari Satfat: 63kcal
  • Lemak: 16g
  • Jumlah Gula: 33g
  • Karbohidrat : 49g
  • Lemak tepu: 7g
  • Kolesterol: 24mg
  • Natrium: 185mg
  • Protein: 9g
  • Besi: 2mg
  • Zinc: 1mg
  • Kalsium: 143mg < 43mg
  • Potassium: 449mg
  • Fosforus: 170mg
  • Vitamin A Carotenoid: 164re
  • Vitamin A: 2041iu
  • Vitamin A: 202rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 945mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Choline: 7mg
  • Chromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 6g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluoride: 2mg
  • Folate Dfe: Makanan Folat: 89mcg
  • Gram Berat: 295g
  • Yodium: 1mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdenum: 3mcg
  • Monosaccharides: Omega3 Aci Fatty d: 1g
  • Omega6 Asid Lemak: 3g
  • Lain-lain: 10carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Poli Lemak: 4g
  • Selenium: 2mcg
  • 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Air: 220g