Pizza untuk Sarapan

Pizza untuk Sarapan
Kajian menunjukkan bahawa pemakan sarapan pagi makan kurang keseluruhan dan mendapat kurang berat daripada sarapan pagi sarapan pagi. Di sini, cara perut Flat yang sihat untuk memulakan hari anda. Total Time5 minutesIngredients6 CountServing Size Ingredients 1 thai 'sahara multi-grain pita 2 sudu sos marinara 1 auns dicincang sebahagian skim keju mozzarella 1/2 cawan dadu sayuran 2 sudu besar hitam zaitun zaitun 1 auns ham semulajadi yang tidak asli semulajadi Resipi ini berasal dari salah satu

Kajian menunjukkan bahawa pemakan sarapan pagi makan kurang keseluruhan dan mendapat kurang berat daripada sarapan pagi sarapan pagi. Di sini, cara perut Flat yang sihat untuk memulakan hari anda.

Total Time5 minutesIngredients6 CountServing Size

Ingredients

  • 1 thai 'sahara multi-grain pita
  • 2 sudu sos marinara
  • 1 auns dicincang sebahagian skim keju mozzarella
  • 1/2 cawan dadu sayuran
  • 2 sudu besar hitam zaitun zaitun
  • 1 auns ham semulajadi yang tidak asli semulajadi
Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 2 MinutesCook: 3 Minutes
  1. Top Thomas 'Sahara Multi-Grain Pita dengan 2 sudu marinara saus, 1 auns cincang bahagian skim keju mozzarella, 1/2 cawan dadu sayuran pilihan anda, 2 sudu zaitun zaitun hitam, dan 1 auns ham semulajadi asap semulajadi, dihiris ke dalam jalur nipis. Roti bakar dalam ketuhar pembakar roti sehingga keju cair.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 383kcal
  • Kalori Dari Lemak: 146kcal
  • Kalori Dari Satfat: 43kcal
  • Lemak: 16g
  • Jumlah Gula: 4g
  • Karbohidrat: Lemak tepu: 5g
  • Kolesterol: 33mg
  • Natrium: 1345mg
  • Protein: 20g
  • Kalsium: 293mg
  • Magnesium: 67mg
  • Potassium: 486mg < Folate Dfe: 51mcg
  • Mono Fat: 8g
  • Omega3 Acid Fatty: 0g
  • Omega6 Acid Fatty: 2g
  • Other: 29carbsg
  • Poly Fat: 2g