Kubis merah dengan Twist

Kubis merah dengan Twist
" Makanan ini sangat rendah kalori dan lemak, bahkan boleh digunakan sebagai pencuci mulut! " Total Time1 hour 50 minutesIngredients9 CountServing Size 1 kubis merah, dicincang 1 bawang merah, dicincang 3 epal tart, dikupas dan dihiris 1 bawang putih cengkih, dicincang 1 1/2 cawan cincang segar dicincang gula 1 1/2 sendok teh penuh gula perang 1 sudu besar cuka balsamic 1 1/2 cuka balsamic resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 20 MinutesCook: 90 Menit Panaskan ove

" Makanan ini sangat rendah kalori dan lemak, bahkan boleh digunakan sebagai pencuci mulut! "

Total Time1 hour 50 minutesIngredients9 CountServing Size

1 kubis merah, dicincang

  • 1 bawang merah, dicincang
  • 3 epal tart, dikupas dan dihiris
  • 1 bawang putih cengkih, dicincang
  • 1 1/2 cawan cincang segar dicincang
  • gula
  • 1 1/2 sendok teh penuh gula perang
  • 1 sudu besar cuka balsamic
  • 1 1/2 cuka balsamic
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 20 MinutesCook: 90 Menit

Panaskan oven ke 325 ° F.
  1. Lapis kubis, bawang, epal, bawang putih, dan cranberry dalam hidangan pembakar 13 "x 9". Taburkan dengan gula dan cuka coklat. Tutup dan bakar selama 1 1/2 jam, atau sehingga lembut dan dimasak. (Campuran akan dimasak kira-kira separuh.) Kacau sebelum disajikan.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 45kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 1kcal
  • Kalori Dari Satfat: 0kcal
  • Lemak: 0g
  • Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat : 11g
  • Natrium: 16mg
  • Protein: 1g
  • Besi: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 30mg
  • Magnesium: 11mg
  • Potassium: 178mg
  • Phosphorus: 23mg
  • Vitamin A Carotenoid: 60re
  • Vitamin A: 601iu
  • Vitamin A: 30rae
  • Vitamin A: 60re
  • Vitamin C: 33mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 0mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 359mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 10mg
  • : 2g
  • Disaccharides: 3g
  • Fluorida: 0mg
  • Folate Dfe: 11mcg
  • Makanan Folat: 11mcg
  • Folate: 11mcg < Lutein Zeaxanthin: 187mcg
  • Lycopene: 11mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 3mcg
  • Monosaccharides: 5g
  • Mypyramid: 0fruit
  • Mypyramid: 0vegetable < Lain: 2car bsg
  • Asid pantothenik: 0mg
  • Poli lemak: 0g
  • Selenium: 0mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 21mcg
  • >